牛肉 — 食谱

番茄肉酱炖菜

🔥 549 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 25 · 碳水化合物 41

⏱ 50 分钟 · 中等

塔什里布

🔥 926 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 42 · 碳水化合物 81

⏱ 150 分钟 · 中等

霍雷什特·卡拉夫斯 (波斯芹菜炖肉)

🔥 443 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 26 · 碳水化合物 15

⏱ 135 分钟 · 中等

杰里什

🔥 532 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 26 · 碳水化合物 41

⏱ 140 分钟 · 中等

塞西娜 (风干牛肉)

🔥 130 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 6 · 碳水化合物 0

⏱ 750 分钟 · 较难

牛肉酿彩椒

🔥 415 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 17 · 碳水化合物 34

⏱ 80 分钟 · 中等

雅加达索托米

🔥 517 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 18 · 碳水化合物 54

⏱ 150 分钟 · 中等

卡拉姆手抓饭

🔥 877 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 39 · 碳水化合物 91

⏱ 130 分钟 · 中等

桑坦德雷亚诺浓汤

🔥 697 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 25 · 碳水化合物 86

⏱ 330 分钟 · 较难

什夫塔 (亚美尼亚番茄酱肉丸)

🔥 374 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 20 · 碳水化合物 17

⏱ 65 分钟 · 中等

马尔古格 (羊肉蔬菜炖扁面包)

🔥 653 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 30 · 碳水化合物 53

⏱ 150 分钟 · 中等

绿豆波罗饭

🔥 922 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 40 · 碳水化合物 93

⏱ 120 分钟 · 中等

牛腱汤 (Sopa de Lagarto)

🔥 733 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 14 · 碳水化合物 105

⏱ 180 分钟 · 中等

亚尔马 (羊肉粗麦碎饭)

🔥 652 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 26 · 碳水化合物 66

⏱ 110 分钟 · 中等

马塔齐兹 (巴勒斯坦羊肉酸奶饺子炖菜)

🔥 487 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 22 · 碳水化合物 45

⏱ 135 分钟 · 中等