牛肉 — 食谱

牧羊人派

🔥 492 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 25 · 碳水化合物 39

⏱ 60 分钟 · 中等

多尔玛德斯 (葡萄叶卷)

🔥 374 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 21 · 碳水化合物 28

⏱ 135 分钟 · 中等

巴西烤肉

🔥 675 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 50 · 碳水化合物 0

⏱ 35 分钟 · 中等

韩式烤肉

🔥 511 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 32 · 碳水化合物 17

⏱ 30 分钟 · 简单

牛三角肉

🔥 650 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 48 · 碳水化合物 0

⏱ 40 分钟 · 中等

阿萨多

🔥 1050 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 93 · 碳水化合物 0

⏱ 190 分钟 · 中等

俄式牛柳丝

🔥 765 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 40 · 碳水化合物 51

⏱ 50 分钟 · 中等

烤肉卷

🔥 764 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 50 · 碳水化合物 55

⏱ 40 分钟 · 中等

博洛尼亚肉酱

🔥 611 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 43 · 碳水化合物 14

⏱ 235 分钟 · 中等

秘鲁炒牛柳

🔥 949 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 52 · 碳水化合物 75

⏱ 45 分钟 · 中等

巴西烤肉（臀肉盖）

🔥 486 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 40 · 碳水化合物 0

⏱ 30 分钟 · 中等

阿根廷西冷牛排 (Bife de Chorizo)

🔥 503 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 29 · 碳水化合物 0

⏱ 22 分钟 · 简单

多尔玛 (酿葡萄叶)

🔥 401 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 23 · 碳水化合物 34

⏱ 150 分钟 · 中等

烤肉串

🔥 605 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 43 · 碳水化合物 15

⏱ 45 分钟 · 中等

烤西冷牛排

🔥 560 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 41 · 碳水化合物 0

⏱ 22 分钟 · 简单

烤牛腹肉排

🔥 280 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 14 · 碳水化合物 1

⏱ 25 分钟 · 简单

西兰花炒牛肉

🔥 579 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 31 · 碳水化合物 28

⏱ 30 分钟 · 中等

烤肉阿萨达

🔥 456 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 21 · 碳水化合物 7

⏱ 35 分钟 · 中等

牛肉法士达

🔥 645 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 23 · 碳水化合物 63

⏱ 40 分钟 · 中等

牛排沙拉

🔥 659 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 45 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

瘦牛肉河粉

🔥 331 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 7 · 碳水化合物 30

⏱ 285 分钟 · 中等

古巴碎牛肉

🔥 371 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 18 · 碳水化合物 12

⏱ 205 分钟 · 中等

羊肉沙瓦玛

🔥 736 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 41 · 碳水化合物 57

⏱ 60 分钟 · 中等

哈里拉 (摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤)

🔥 389 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 18 · 碳水化合物 38

⏱ 100 分钟 · 中等