Abendessen — Rezepte

Lamm-Curry

🔥 660 kcal · Eiweiß 51 · Fett 42 · Kohlenhydrate 16

⏱ 120 Min. · Mittel

Mais-Chowder

🔥 526 kcal · Eiweiß 19 · Fett 30 · Kohlenhydrate 48

⏱ 50 Min. · Einfach

Spaghetti mit Thunfisch

🔥 671 kcal · Eiweiß 32 · Fett 29 · Kohlenhydrate 68

⏱ 30 Min. · Einfach

Erbsen-Schinken-Suppe

🔥 488 kcal · Eiweiß 38 · Fett 11 · Kohlenhydrate 57

⏱ 170 Min. · Einfach

Panini mit Pute, Apfel und Cheddar

🔥 588 kcal · Eiweiß 41 · Fett 25 · Kohlenhydrate 52

⏱ 16 Min. · Einfach

Sandwich mit Schweinebraten

🔥 992 kcal · Eiweiß 61 · Fett 52 · Kohlenhydrate 65

⏱ 235 Min. · Mittel

Chili Verde

🔥 390 kcal · Eiweiß 41 · Fett 19 · Kohlenhydrate 13

⏱ 145 Min. · Mittel

Curry Udon

🔥 700 kcal · Eiweiß 25 · Fett 28 · Kohlenhydrate 82

⏱ 45 Min. · Mittel

Rindfleisch-Graupen-Eintopf

🔥 522 kcal · Eiweiß 41 · Fett 26 · Kohlenhydrate 28

⏱ 140 Min. · Mittel

Mediterraner Gemüse-Wrap

🔥 404 kcal · Eiweiß 13 · Fett 21 · Kohlenhydrate 48

⏱ 10 Min. · Einfach

Thai Erdnuss-Hähnchen-Wrap

🔥 654 kcal · Eiweiß 46 · Fett 30 · Kohlenhydrate 53

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrillter Lachs-Sandwich

🔥 657 kcal · Eiweiß 41 · Fett 34 · Kohlenhydrate 39

⏱ 18 Min. · Einfach

Ahi Thunfischsalat

🔥 470 kcal · Eiweiß 43 · Fett 24 · Kohlenhydrate 21

⏱ 20 Min. · Einfach

Miso-Kabeljau

🔥 450 kcal · Eiweiß 45 · Fett 5 · Kohlenhydrate 49

⏱ 25 Min. · Mittel

Gebackene Krabbenküchlein

🔥 697 kcal · Eiweiß 48 · Fett 42 · Kohlenhydrate 27

⏱ 33 Min. · Mittel

Mahi-Mahi Tacos

🔥 482 kcal · Eiweiß 23 · Fett 27 · Kohlenhydrate 37

⏱ 25 Min. · Mittel

Gegrillter Wolfsbarsch

🔥 548 kcal · Eiweiß 45 · Fett 35 · Kohlenhydrate 8

⏱ 30 Min. · Mittel

Ceviche Mixto (Gemischtes Ceviche)

🔥 243 kcal · Eiweiß 33 · Fett 1 · Kohlenhydrate 21

⏱ 25 Min. · Mittel

Capellini al Pomodoro

🔥 595 kcal · Eiweiß 18 · Fett 23 · Kohlenhydrate 82

⏱ 25 Min. · Einfach

Nudelsuppe mit Ellenbogenmakkaroni

🔥 211 kcal · Eiweiß 6 · Fett 8 · Kohlenhydrate 26

⏱ 30 Min. · Einfach

Nudelsalat

🔥 580 kcal · Eiweiß 15 · Fett 29 · Kohlenhydrate 67

⏱ 25 Min. · Einfach

Tortellini mit Pesto

🔥 765 kcal · Eiweiß 26 · Fett 45 · Kohlenhydrate 63

⏱ 15 Min. · Einfach

Sapporo Ramen

🔥 1035 kcal · Eiweiß 55 · Fett 53 · Kohlenhydrate 77

⏱ 35 Min. · Mittel

Yaki Udon

🔥 740 kcal · Eiweiß 26 · Fett 37 · Kohlenhydrate 72

⏱ 35 Min. · Mittel