Abendessen — Rezepte

Sancocho

🔥 952 kcal · Eiweiß 64 · Fett 46 · Kohlenhydrate 73

⏱ 165 Min. · Mittel

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Eiweiß 31 · Fett 10 · Kohlenhydrate 18

⏱ 105 Min. · Schwer

Nudeln und Bohnen

🔥 527 kcal · Eiweiß 24 · Fett 15 · Kohlenhydrate 73

⏱ 55 Min. · Einfach

Gyoza (Japanische gebratene Teigtaschen)

🔥 398 kcal · Eiweiß 22 · Fett 16 · Kohlenhydrate 39

⏱ 60 Min. · Mittel

Gedämpftes Gemüsebrötchen

🔥 341 kcal · Eiweiß 7 · Fett 9 · Kohlenhydrate 58

⏱ 65 Min. · Mittel

Pilz-Swiss-Sandwich

🔥 526 kcal · Eiweiß 24 · Fett 29 · Kohlenhydrate 45

⏱ 25 Min. · Einfach

Fischeintopf

🔥 301 kcal · Eiweiß 29 · Fett 7 · Kohlenhydrate 29

⏱ 45 Min. · Einfach

Orzo-Nudelsalat

🔥 499 kcal · Eiweiß 12 · Fett 27 · Kohlenhydrate 49

⏱ 25 Min. · Einfach

Vollkorn-Tortilla

🔥 155 kcal · Eiweiß 5 · Fett 5 · Kohlenhydrate 25

⏱ 25 Min. · Einfach

Gedämpfte Reisrollen

🔥 379 kcal · Eiweiß 17 · Fett 12 · Kohlenhydrate 51

⏱ 40 Min. · Mittel

Meeresfrüchtesuppe

🔥 185 kcal · Eiweiß 21 · Fett 5 · Kohlenhydrate 9

⏱ 45 Min. · Mittel

Ropa Vieja

🔥 371 kcal · Eiweiß 41 · Fett 18 · Kohlenhydrate 12

⏱ 205 Min. · Mittel

Zhajiangmian (Nudeln mit Gebratener Sauce)

🔥 820 kcal · Eiweiß 38 · Fett 33 · Kohlenhydrate 91

⏱ 45 Min. · Mittel

Tandoori Hähnchen Wrap

🔥 574 kcal · Eiweiß 54 · Fett 17 · Kohlenhydrate 41

⏱ 45 Min. · Mittel

Sinigang (saure Suppe)

🔥 494 kcal · Eiweiß 27 · Fett 35 · Kohlenhydrate 17

⏱ 110 Min. · Mittel

Gebratener Thunfisch

🔥 258 kcal · Eiweiß 41 · Fett 9 · Kohlenhydrate 1

⏱ 9 Min. · Einfach

Gemüse-Hummus-Pita

🔥 353 kcal · Eiweiß 12 · Fett 12 · Kohlenhydrate 51

⏱ 10 Min. · Einfach

Avgolemono

🔥 210 kcal · Eiweiß 20 · Fett 7 · Kohlenhydrate 15

⏱ 50 Min. · Mittel

Lamm-Shawarma

🔥 736 kcal · Eiweiß 39 · Fett 41 · Kohlenhydrate 57

⏱ 60 Min. · Mittel

Penne mit getrockneten Tomaten

🔥 471 kcal · Eiweiß 14 · Fett 18 · Kohlenhydrate 63

⏱ 35 Min. · Einfach

Harira (Marokkanische Linsen- und Kichererbsensuppe)

🔥 389 kcal · Eiweiß 20 · Fett 18 · Kohlenhydrate 38

⏱ 100 Min. · Mittel

Cobb Salat Wrap

🔥 812 kcal · Eiweiß 53 · Fett 49 · Kohlenhydrate 37

⏱ 15 Min. · Einfach

Schweinegulasch

🔥 541 kcal · Eiweiß 45 · Fett 25 · Kohlenhydrate 31

⏱ 125 Min. · Mittel

Portobello-Pilz-Sandwich

🔥 319 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 36

⏱ 20 Min. · Einfach