Petit-déjeuner — Recettes

Okayu (Bouillie de riz japonaise)

🔥 180 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 39

⏱ 40 min · Facile

Galettes de fromage blanc

🔥 363 kcal · Protéines 26 · Lipides 18 · Glucides 26

⏱ 25 min · Facile

Smoothie Ananas Coco

🔥 113 kcal · Protéines 1 · Lipides 2 · Glucides 26

⏱ 5 min · Facile

Smørrebrød au Saumon Fumé

🔥 331 kcal · Protéines 16 · Lipides 17 · Glucides 28

⏱ 10 min · Facile

Khao Tom (Soupe de riz thaïlandaise)

🔥 426 kcal · Protéines 37 · Lipides 10 · Glucides 44

⏱ 45 min · Facile

Œufs arrosés

🔥 191 kcal · Protéines 12 · Lipides 15 · Glucides 1

⏱ 7 min · Facile

Bastourma aux œufs

🔥 305 kcal · Protéines 24 · Lipides 22 · Glucides 0

⏱ 12 min · Facile

Bol d'açaï superaliment

🔥 462 kcal · Protéines 6 · Lipides 17 · Glucides 74

⏱ 10 min · Facile

Smoothie vert au Matcha

🔥 208 kcal · Protéines 5 · Lipides 7 · Glucides 35

⏱ 5 min · Facile

Asperges et œuf poché

🔥 146 kcal · Protéines 10 · Lipides 10 · Glucides 6

⏱ 14 min · Facile

Syrniki

🔥 430 kcal · Protéines 31 · Lipides 24 · Glucides 20

⏱ 25 min · Facile

Toast au beurre de graines de tournesol

🔥 270 kcal · Protéines 11 · Lipides 17 · Glucides 22

⏱ 5 min · Facile

Xoi (Riz Glutinoux Salé Vietnamien)

🔥 664 kcal · Protéines 27 · Lipides 26 · Glucides 80

⏱ 75 min · Moyenne

Bol de flocons d'avoine salé

🔥 311 kcal · Protéines 16 · Lipides 13 · Glucides 35

⏱ 15 min · Facile

Bol de spiruline

🔥 321 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 55

⏱ 5 min · Facile

Banitsa

🔥 492 kcal · Protéines 21 · Lipides 27 · Glucides 43

⏱ 75 min · Moyenne

Bol de kéfir

🔥 200 kcal · Protéines 9 · Lipides 5 · Glucides 26

⏱ 5 min · Facile

Jianbing aux céréales complètes

🔥 403 kcal · Protéines 17 · Lipides 20 · Glucides 43

⏱ 20 min · Moyenne

Ackee et Morue Salée

🔥 671 kcal · Protéines 55 · Lipides 41 · Glucides 24

⏱ 55 min · Moyenne

Chakchouka Verte

🔥 435 kcal · Protéines 22 · Lipides 30 · Glucides 23

⏱ 35 min · Facile

Frittata de courgette

🔥 255 kcal · Protéines 15 · Lipides 19 · Glucides 6

⏱ 35 min · Facile

Arepas de Choclo (Galettes de maïs doux)

🔥 476 kcal · Protéines 22 · Lipides 25 · Glucides 51

⏱ 35 min · Facile

Graines de grenade au yaourt

🔥 132 kcal · Protéines 16 · Lipides 3 · Glucides 22

⏱ 5 min · Facile

Smoothie Vert Détox

🔥 202 kcal · Protéines 4 · Lipides 0 · Glucides 52

⏱ 5 min · Facile