Petit-déjeuner — Recettes

Tortilla Espagnole

🔥 359 kcal · Protéines 15 · Lipides 20 · Glucides 30

⏱ 55 min · Moyenne

Haricots au four

🔥 287 kcal · Protéines 10 · Lipides 1 · Glucides 60

⏱ 170 min · Facile

Bol de Granola

🔥 430 kcal · Protéines 21 · Lipides 18 · Glucides 50

⏱ 3 min · Facile

Flocons d'avoine overnight

🔥 315 kcal · Protéines 9 · Lipides 9 · Glucides 53

⏱ 5 min · Facile

Flocons d'avoine aux baies

🔥 216 kcal · Protéines 6 · Lipides 3 · Glucides 44

⏱ 7 min · Facile

Grits

🔥 162 kcal · Protéines 3 · Lipides 0 · Glucides 35

⏱ 30 min · Facile

Omelette aux blancs d'œufs

🔥 62 kcal · Protéines 11 · Lipides 1 · Glucides 1

⏱ 10 min · Facile

Omelette aux épinards

🔥 242 kcal · Protéines 18 · Lipides 18 · Glucides 4

⏱ 12 min · Facile

Pudding de graines de chia

🔥 210 kcal · Protéines 6 · Lipides 11 · Glucides 23

⏱ 5 min · Facile

Bol de smoothie vert

🔥 390 kcal · Protéines 12 · Lipides 14 · Glucides 62

⏱ 10 min · Facile

Pudding au Chocolat et Graines de Chia

🔥 297 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 42

⏱ 5 min · Facile

Parfait au Yaourt et à la Mangue

🔥 310 kcal · Protéines 19 · Lipides 9 · Glucides 47

⏱ 5 min · Facile

Smoothie épinards et pomme

🔥 202 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 51

⏱ 5 min · Facile

Smoothie à l'avocat

🔥 453 kcal · Protéines 11 · Lipides 31 · Glucides 43

⏱ 5 min · Facile

Pancakes au blé entier

🔥 412 kcal · Protéines 17 · Lipides 14 · Glucides 58

⏱ 20 min · Facile

Smoothie Banane Beurre de Cacahuète

🔥 330 kcal · Protéines 10 · Lipides 19 · Glucides 34

⏱ 3 min · Facile

Muffin anglais à la confiture

🔥 220 kcal · Protéines 5 · Lipides 2 · Glucides 48

⏱ 5 min · Facile

Pain à la citrouille

🔥 345 kcal · Protéines 4 · Lipides 16 · Glucides 46

⏱ 75 min · Facile

Arepa au Fromage

🔥 366 kcal · Protéines 14 · Lipides 12 · Glucides 47

⏱ 25 min · Facile

Burrito végétarien pour le petit-déjeuner

🔥 477 kcal · Protéines 21 · Lipides 26 · Glucides 41

⏱ 25 min · Facile

Bol de smoothie aux fraises

🔥 350 kcal · Protéines 5 · Lipides 11 · Glucides 63

⏱ 7 min · Facile

Smoothie Protéiné au Café

🔥 230 kcal · Protéines 26 · Lipides 3 · Glucides 28

⏱ 5 min · Facile

Shake Protéiné Végétalien

🔥 347 kcal · Protéines 31 · Lipides 12 · Glucides 34

⏱ 3 min · Facile

Lait de cajou

🔥 221 kcal · Protéines 7 · Lipides 18 · Glucides 12

⏱ 5 min · Facile