Dîner — Recettes

Urap

🔥 338 kcal · Protéines 6 · Lipides 23 · Glucides 30

⏱ 35 min · Facile

Kimbap Chungmu

🔥 413 kcal · Protéines 20 · Lipides 13 · Glucides 56

⏱ 45 min · Moyenne

Boribap (Riz d'Orge Coréen)

🔥 591 kcal · Protéines 21 · Lipides 13 · Glucides 85

⏱ 45 min · Moyenne

Japgokbap

🔥 216 kcal · Protéines 6 · Lipides 1 · Glucides 45

⏱ 50 min · Facile

Pilaf de Freekeh

🔥 300 kcal · Protéines 8 · Lipides 12 · Glucides 37

⏱ 45 min · Facile

Bamies (Ragoût de Gombos Grec)

🔥 206 kcal · Protéines 4 · Lipides 14 · Glucides 18

⏱ 70 min · Facile

Bol de sorgho

🔥 330 kcal · Protéines 11 · Lipides 8 · Glucides 58

⏱ 50 min · Facile

Salade d'épeautre

🔥 616 kcal · Protéines 18 · Lipides 25 · Glucides 87

⏱ 60 min · Facile

Courge Sautée

🔥 234 kcal · Protéines 2 · Lipides 15 · Glucides 25

⏱ 30 min · Facile

Moje Manchego (Salade de Manchego)

🔥 539 kcal · Protéines 32 · Lipides 37 · Glucides 22

⏱ 15 min · Facile

Eetch (Salade arménienne de boulgour)

🔥 385 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 57

⏱ 35 min · Facile

Artichauts à l'huile d'olive (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 kcal · Protéines 6 · Lipides 20 · Glucides 26

⏱ 50 min · Facile

Malloreddus (Gnocchetti sardes au ragoût de saucisse)

🔥 720 kcal · Protéines 26 · Lipides 35 · Glucides 71

⏱ 60 min · Moyenne

Salade d'amarante

🔥 229 kcal · Protéines 5 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 35 min · Facile

Batinjan Raheb (Salade d'aubergines du moine)

🔥 175 kcal · Protéines 3 · Lipides 12 · Glucides 18

⏱ 60 min · Facile

Salade de sorgho

🔥 364 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 54

⏱ 45 min · Facile

Sayadiyah

🔥 490 kcal · Protéines 30 · Lipides 12 · Glucides 60

⏱ 65 min · Moyenne

Biryani au poulet

🔥 850 kcal · Protéines 49 · Lipides 28 · Glucides 98

⏱ 110 min · Moyenne

Tashreeb

🔥 926 kcal · Protéines 54 · Lipides 42 · Glucides 81

⏱ 150 min · Moyenne

Busiate au Pesto Trapanese

🔥 765 kcal · Protéines 21 · Lipides 46 · Glucides 72

⏱ 27 min · Facile

Fasolia Hamra (Ragoût de Haricots Rouges au Bœuf)

🔥 688 kcal · Protéines 53 · Lipides 24 · Glucides 66

⏱ 180 min · Moyenne

Pizzoccheri

🔥 738 kcal · Protéines 27 · Lipides 34 · Glucides 80

⏱ 40 min · Moyenne

Busiate au Pesto Trapanese

🔥 819 kcal · Protéines 22 · Lipides 45 · Glucides 81

⏱ 27 min · Facile

Espadon à la Ghiotta

🔥 435 kcal · Protéines 32 · Lipides 27 · Glucides 10

⏱ 40 min · Moyenne