Tofu — Recettes

Curry de mangue et tofu

🔥 407 kcal · Protéines 11 · Lipides 28 · Glucides 25

⏱ 45 min · Moyenne

Pad Thaï au Tofu

🔥 585 kcal · Protéines 15 · Lipides 23 · Glucides 68

⏱ 35 min · Moyenne

Tofu brouillé

🔥 240 kcal · Protéines 16 · Lipides 15 · Glucides 13

⏱ 25 min · Facile

Lait de soja salé

🔥 249 kcal · Protéines 13 · Lipides 16 · Glucides 14

⏱ 15 min · Facile

Mini-soupes Miso

🔥 33 kcal · Protéines 2 · Lipides 1 · Glucides 3

⏱ 10 min · Facile

Rouleau de peau de tofu

🔥 168 kcal · Protéines 9 · Lipides 10 · Glucides 11

⏱ 50 min · Moyenne

Pudding au lait de soja

🔥 195 kcal · Protéines 8 · Lipides 5 · Glucides 25

⏱ 15 min · Facile

Dés de tofu rôtis

🔥 270 kcal · Protéines 22 · Lipides 15 · Glucides 14

⏱ 40 min · Facile

Mapo Tofu Végétarien

🔥 202 kcal · Protéines 8 · Lipides 12 · Glucides 13

⏱ 40 min · Moyenne

Tofu Teriyaki

🔥 394 kcal · Protéines 19 · Lipides 19 · Glucides 32

⏱ 30 min · Facile

Tofu au curry rouge

🔥 353 kcal · Protéines 13 · Lipides 27 · Glucides 21

⏱ 35 min · Facile

Riz frit au tofu

🔥 466 kcal · Protéines 19 · Lipides 18 · Glucides 58

⏱ 30 min · Facile

Wrap au tofu Sriracha

🔥 368 kcal · Protéines 15 · Lipides 13 · Glucides 48

⏱ 30 min · Facile

Wrap de Tofu au Sésame et Gingembre

🔥 487 kcal · Protéines 23 · Lipides 23 · Glucides 52

⏱ 35 min · Facile

Soba au tofu

🔥 500 kcal · Protéines 30 · Lipides 14 · Glucides 74

⏱ 35 min · Facile

Brochettes de Tempeh

🔥 290 kcal · Protéines 22 · Lipides 15 · Glucides 22

⏱ 32 min · Facile

Tofu Kung Pao

🔥 554 kcal · Protéines 23 · Lipides 36 · Glucides 35

⏱ 35 min · Moyenne

Curry Massaman au Tofu

🔥 582 kcal · Protéines 20 · Lipides 39 · Glucides 46

⏱ 50 min · Moyenne

Banh Mi au Tofu

🔥 625 kcal · Protéines 18 · Lipides 29 · Glucides 77

⏱ 50 min · Moyenne

Tempeh Goreng

🔥 478 kcal · Protéines 29 · Lipides 35 · Glucides 18

⏱ 25 min · Facile

Sandwich salade de tofu au curry

🔥 389 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 44

⏱ 15 min · Facile

Poke Bowl Végétarien

🔥 493 kcal · Protéines 27 · Lipides 22 · Glucides 68

⏱ 40 min · Facile

Larb de tofu

🔥 320 kcal · Protéines 18 · Lipides 13 · Glucides 34

⏱ 35 min · Moyenne

Ackee et Tofu

🔥 572 kcal · Protéines 23 · Lipides 42 · Glucides 32

⏱ 40 min · Moyenne