Tofu — Recettes

Salade de tofu

🔥 348 kcal · Protéines 12 · Lipides 27 · Glucides 19

⏱ 15 min · Facile

Sandwich à la salade de tempeh

🔥 538 kcal · Protéines 30 · Lipides 26 · Glucides 52

⏱ 25 min · Facile

Sandwich au tofu fumé

🔥 467 kcal · Protéines 24 · Lipides 23 · Glucides 42

⏱ 10 min · Facile

Wrap au seitan et légumes

🔥 476 kcal · Protéines 34 · Lipides 16 · Glucides 50

⏱ 22 min · Facile

Nouilles Shirataki sautées au tofu

🔥 262 kcal · Protéines 12 · Lipides 10 · Glucides 32

⏱ 25 min · Facile

Tofu Puant

🔥 584 kcal · Protéines 19 · Lipides 50 · Glucides 21

⏱ 25 min · Moyenne

Banh Mi Chay (Sandwich Vietnamien Végétarien/Végan)

🔥 659 kcal · Protéines 22 · Lipides 30 · Glucides 77

⏱ 30 min · Moyenne

Tofu Général Tao

🔥 598 kcal · Protéines 18 · Lipides 33 · Glucides 62

⏱ 40 min · Moyenne

Tofu aigre-doux

🔥 474 kcal · Protéines 19 · Lipides 23 · Glucides 50

⏱ 45 min · Moyenne

Tofu Szechuan

🔥 194 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 11

⏱ 35 min · Moyenne

Sushi Inari

🔥 330 kcal · Protéines 11 · Lipides 9 · Glucides 52

⏱ 45 min · Facile

Tacos au tofu

🔥 320 kcal · Protéines 14 · Lipides 17 · Glucides 33

⏱ 30 min · Facile

Tacos au Chorizo Végétarien

🔥 507 kcal · Protéines 21 · Lipides 30 · Glucides 46

⏱ 35 min · Facile

Wrap de tofu brouillé

🔥 616 kcal · Protéines 30 · Lipides 35 · Glucides 57

⏱ 25 min · Facile

Nouilles Dan Dan Végétariennes

🔥 891 kcal · Protéines 33 · Lipides 49 · Glucides 85

⏱ 25 min · Moyenne

Tofu Pad See Ew

🔥 680 kcal · Protéines 29 · Lipides 33 · Glucides 70

⏱ 25 min · Moyenne

Tofu à l'Orange

🔥 297 kcal · Protéines 11 · Lipides 16 · Glucides 31

⏱ 45 min · Moyenne

Curry de Tofu Katsu

🔥 1089 kcal · Protéines 32 · Lipides 39 · Glucides 153

⏱ 60 min · Moyenne

Sundubu Jjigae Végétarien (Ragoût de Tofu Moelleux)

🔥 270 kcal · Protéines 16 · Lipides 12 · Glucides 25

⏱ 35 min · Facile

Tofu Croustillant Panang

🔥 971 kcal · Protéines 28 · Lipides 63 · Glucides 73

⏱ 45 min · Moyenne

Salade de Yuba

🔥 419 kcal · Protéines 27 · Lipides 19 · Glucides 29

⏱ 20 min · Facile

Curry de tempeh

🔥 519 kcal · Protéines 25 · Lipides 37 · Glucides 29

⏱ 40 min · Facile

Ketoprak

🔥 700 kcal · Protéines 35 · Lipides 41 · Glucides 82

⏱ 45 min · Moyenne

Curry de morceaux de soja

🔥 176 kcal · Protéines 11 · Lipides 9 · Glucides 14

⏱ 55 min · Moyenne