Recettes saines avec calories et macros

Loubieh bi Zait (Haricots verts à l'huile d'olive)

🔥 223 kcal · Protéines 5 · Lipides 14 · Glucides 23

⏱ 60 min · Facile

Poulet au Disque

🔥 600 kcal · Protéines 42 · Lipides 35 · Glucides 26

⏱ 120 min · Moyenne

Sandwich au maquereau

🔥 454 kcal · Protéines 24 · Lipides 27 · Glucides 29

⏱ 10 min · Facile

Pancit Lucban

🔥 713 kcal · Protéines 27 · Lipides 29 · Glucides 56

⏱ 45 min · Moyenne

Agneau farci rôti (Kharouf Mahshi)

🔥 1054 kcal · Protéines 66 · Lipides 63 · Glucides 36

⏱ 420 min · Difficile

Kotlet (Galette de viande hachée frite)

🔥 462 kcal · Protéines 27 · Lipides 31 · Glucides 10

⏱ 35 min · Facile

Soupe de Haricots Jókai

🔥 477 kcal · Protéines 25 · Lipides 23 · Glucides 40

⏱ 140 min · Moyenne

Siniyet Dajaj (Poulet et pommes de terre à la palestinienne)

🔥 832 kcal · Protéines 67 · Lipides 39 · Glucides 46

⏱ 90 min · Moyenne

Casarecce aux Aubergines

🔥 496 kcal · Protéines 15 · Lipides 18 · Glucides 70

⏱ 50 min · Moyenne

Bouillie de sarrasin

🔥 325 kcal · Protéines 11 · Lipides 9 · Glucides 56

⏱ 20 min · Facile

Salata Mashwiya (Salade Grillée Tunisienne)

🔥 193 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 16

⏱ 50 min · Facile

Dolmeh Barg Mo (Feuilles de Vigne Farcies)

🔥 222 kcal · Protéines 8 · Lipides 12 · Glucides 21

⏱ 150 min · Moyenne

Khoresht Gheymeh (Ragoût persan d'agneau et de pois cassés)

🔥 603 kcal · Protéines 43 · Lipides 29 · Glucides 43

⏱ 145 min · Moyenne

Soupe de Yaourt et Concombre

🔥 284 kcal · Protéines 23 · Lipides 16 · Glucides 16

⏱ 15 min · Facile

Tepsi Baytinijan

🔥 557 kcal · Protéines 31 · Lipides 34 · Glucides 33

⏱ 80 min · Moyenne

Roulades de chou au carvi

🔥 721 kcal · Protéines 48 · Lipides 30 · Glucides 63

⏱ 120 min · Moyenne

Adas Polo (Riz persan aux lentilles)

🔥 698 kcal · Protéines 18 · Lipides 16 · Glucides 124

⏱ 90 min · Moyenne

Toast au beurre de pomme

🔥 140 kcal · Protéines 4 · Lipides 1 · Glucides 30

⏱ 5 min · Facile

Kibbeh Nayyeh

🔥 451 kcal · Protéines 37 · Lipides 22 · Glucides 27

⏱ 25 min · Moyenne

Kwati (Soupe népalaise de légumineuses germées)

🔥 262 kcal · Protéines 13 · Lipides 9 · Glucides 34

⏱ 65 min · Moyenne

Nokedli (Nouilles aux œufs hongroises)

🔥 263 kcal · Protéines 9 · Lipides 3 · Glucides 48

⏱ 25 min · Facile

Nouilles Miki

🔥 621 kcal · Protéines 44 · Lipides 17 · Glucides 75

⏱ 40 min · Moyenne

Kewa Datshi

🔥 493 kcal · Protéines 42 · Lipides 30 · Glucides 16

⏱ 50 min · Moyenne

Kholodnik (Soupe froide de betteraves)

🔥 223 kcal · Protéines 15 · Lipides 6 · Glucides 25

⏱ 60 min · Facile