Recettes saines avec calories et macros

Omelette espagnole

🔥 291 kcal · Protéines 9 · Lipides 15 · Glucides 29

⏱ 50 min · Moyenne

Toast au saumon fumé

🔥 242 kcal · Protéines 16 · Lipides 12 · Glucides 17

⏱ 7 min · Facile

Omelette aux champignons

🔥 250 kcal · Protéines 18 · Lipides 18 · Glucides 4

⏱ 15 min · Facile

Poulet rôti au romarin

🔥 819 kcal · Protéines 79 · Lipides 45 · Glucides 30

⏱ 120 min · Moyenne

Pad Krapow Gai (Poulet sauté au basilic sacré)

🔥 766 kcal · Protéines 63 · Lipides 23 · Glucides 72

⏱ 35 min · Facile

Bisque de tomates

🔥 258 kcal · Protéines 6 · Lipides 19 · Glucides 20

⏱ 40 min · Facile

Bouillon de poulet

🔥 25 kcal · Protéines 3 · Lipides 2 · Glucides 1

⏱ 135 min · Facile

Coquilles Saint-Jacques poêlées

🔥 278 kcal · Protéines 25 · Lipides 18 · Glucides 5

⏱ 17 min · Facile

Boulettes de viande suédoises

🔥 698 kcal · Protéines 33 · Lipides 51 · Glucides 24

⏱ 55 min · Moyenne

Saumon poché

🔥 346 kcal · Protéines 34 · Lipides 22 · Glucides 1

⏱ 22 min · Facile

Mahi Mahi Grillé

🔥 245 kcal · Protéines 30 · Lipides 12 · Glucides 2

⏱ 20 min · Facile

Saag Paneer

🔥 653 kcal · Protéines 30 · Lipides 49 · Glucides 31

⏱ 60 min · Moyenne

Pita salade grecque

🔥 470 kcal · Protéines 12 · Lipides 27 · Glucides 48

⏱ 17 min · Facile

Espadon grillé

🔥 379 kcal · Protéines 37 · Lipides 22 · Glucides 3

⏱ 20 min · Facile

Grosses crevettes grillées

🔥 395 kcal · Protéines 53 · Lipides 16 · Glucides 5

⏱ 22 min · Facile

Rôti de bœuf

🔥 282 kcal · Protéines 40 · Lipides 12 · Glucides 1

⏱ 90 min · Moyenne

Spätzle

🔥 511 kcal · Protéines 16 · Lipides 14 · Glucides 76

⏱ 25 min · Moyenne

Soupe de nouilles au bœuf taïwanaise

🔥 880 kcal · Protéines 60 · Lipides 33 · Glucides 91

⏱ 180 min · Difficile

Tom Yum Gai

🔥 240 kcal · Protéines 37 · Lipides 4 · Glucides 14

⏱ 35 min · Moyenne

Curry de Poulet Jaune

🔥 520 kcal · Protéines 45 · Lipides 26 · Glucides 29

⏱ 50 min · Facile

Salade de Pâtes

🔥 353 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 46

⏱ 25 min · Facile

Curry Panang au Poulet

🔥 838 kcal · Protéines 57 · Lipides 58 · Glucides 29

⏱ 40 min · Moyenne

Bœuf Wellington

🔥 1043 kcal · Protéines 69 · Lipides 66 · Glucides 43

⏱ 135 min · Difficile

Hachis Parmentier au mouton

🔥 492 kcal · Protéines 23 · Lipides 25 · Glucides 39

⏱ 60 min · Moyenne