Recettes saines avec calories et macros

Tilapia au Four

🔥 294 kcal · Protéines 32 · Lipides 17 · Glucides 4

⏱ 25 min · Facile

Fusilli aux tomates cerises

🔥 444 kcal · Protéines 12 · Lipides 16 · Glucides 68

⏱ 25 min · Facile

Panini à la dinde

🔥 647 kcal · Protéines 40 · Lipides 29 · Glucides 60

⏱ 15 min · Facile

Risotto aux champignons

🔥 563 kcal · Protéines 16 · Lipides 21 · Glucides 72

⏱ 50 min · Moyenne

Linguine aux palourdes

🔥 591 kcal · Protéines 20 · Lipides 25 · Glucides 62

⏱ 35 min · Moyenne

Salade russe

🔥 246 kcal · Protéines 10 · Lipides 14 · Glucides 23

⏱ 45 min · Facile

Salade d'œufs

🔥 542 kcal · Protéines 19 · Lipides 48 · Glucides 4

⏱ 20 min · Facile

Ragoût de fruits de mer

🔥 231 kcal · Protéines 29 · Lipides 6 · Glucides 9

⏱ 50 min · Moyenne

Salade de macaronis

🔥 445 kcal · Protéines 6 · Lipides 33 · Glucides 28

⏱ 35 min · Facile

Saumon citronné aux herbes

🔥 512 kcal · Protéines 39 · Lipides 37 · Glucides 6

⏱ 25 min · Facile

Salade de pâtes

🔥 492 kcal · Protéines 14 · Lipides 22 · Glucides 59

⏱ 27 min · Facile

Salade de concombres

🔥 127 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Salade de tomates

🔥 169 kcal · Protéines 2 · Lipides 14 · Glucides 11

⏱ 10 min · Facile

Galettes de poisson

🔥 446 kcal · Protéines 39 · Lipides 15 · Glucides 36

⏱ 35 min · Facile

Salade de chou (Coleslaw)

🔥 256 kcal · Protéines 2 · Lipides 23 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Pierogi

🔥 421 kcal · Protéines 16 · Lipides 9 · Glucides 67

⏱ 80 min · Moyenne

Ragoût à la bolognaise

🔥 611 kcal · Protéines 38 · Lipides 43 · Glucides 14

⏱ 235 min · Moyenne

Salade Chef

🔥 610 kcal · Protéines 40 · Lipides 41 · Glucides 11

⏱ 15 min · Facile

Salade Waldorf

🔥 340 kcal · Protéines 2 · Lipides 29 · Glucides 20

⏱ 15 min · Facile

Salade Cobb

🔥 1019 kcal · Protéines 55 · Lipides 81 · Glucides 13

⏱ 45 min · Moyenne

Soupe au potiron

🔥 210 kcal · Protéines 4 · Lipides 15 · Glucides 20

⏱ 40 min · Facile

Salade Niçoise

🔥 622 kcal · Protéines 33 · Lipides 40 · Glucides 34

⏱ 40 min · Moyenne

Salade de saumon

🔥 420 kcal · Protéines 23 · Lipides 36 · Glucides 7

⏱ 10 min · Facile

Poulet à la citronnelle

🔥 430 kcal · Protéines 41 · Lipides 21 · Glucides 19

⏱ 35 min · Moyenne