Recettes saines avec calories et macros

Salade de crabe

🔥 381 kcal · Protéines 18 · Lipides 31 · Glucides 5

⏱ 10 min · Facile

Poulet au poivre noir

🔥 741 kcal · Protéines 83 · Lipides 30 · Glucides 28

⏱ 35 min · Moyenne

Riz au porc braisé

🔥 809 kcal · Protéines 31 · Lipides 37 · Glucides 78

⏱ 150 min · Moyenne

Bol de Souvlaki de Poulet

🔥 837 kcal · Protéines 61 · Lipides 38 · Glucides 71

⏱ 55 min · Moyenne

Champignons Portobello Grillés

🔥 265 kcal · Protéines 9 · Lipides 21 · Glucides 15

⏱ 22 min · Facile

Pizza Margherita Végétalienne

🔥 592 kcal · Protéines 12 · Lipides 28 · Glucides 75

⏱ 40 min · Moyenne

Bouddha Bowl au Tofu et Cacahuète

🔥 799 kcal · Protéines 31 · Lipides 35 · Glucides 73

⏱ 45 min · Facile

Soupe au poulet

🔥 467 kcal · Protéines 31 · Lipides 22 · Glucides 37

⏱ 80 min · Facile

Poulet Rôti Portugais (Frango Assado)

🔥 679 kcal · Protéines 54 · Lipides 50 · Glucides 5

⏱ 95 min · Moyenne

Soupe de Tortilla

🔥 475 kcal · Protéines 11 · Lipides 28 · Glucides 43

⏱ 60 min · Moyenne

Lomo Saltado

🔥 949 kcal · Protéines 42 · Lipides 52 · Glucides 75

⏱ 45 min · Moyenne

Poulet Pulao

🔥 675 kcal · Protéines 48 · Lipides 20 · Glucides 76

⏱ 60 min · Moyenne

Arepas Asadas (Galettes de maïs grillées)

🔥 252 kcal · Protéines 5 · Lipides 1 · Glucides 55

⏱ 25 min · Facile

Bolognaise aux lentilles

🔥 219 kcal · Protéines 11 · Lipides 4 · Glucides 35

⏱ 55 min · Facile

Parmigiana d'aubergine végane

🔥 619 kcal · Protéines 14 · Lipides 35 · Glucides 62

⏱ 80 min · Moyenne

Gumbo au poulet

🔥 539 kcal · Protéines 51 · Lipides 28 · Glucides 17

⏱ 125 min · Moyenne

Soupe au chou frisé et haricots blancs

🔥 335 kcal · Protéines 17 · Lipides 10 · Glucides 50

⏱ 40 min · Facile

Omurice

🔥 747 kcal · Protéines 49 · Lipides 31 · Glucides 62

⏱ 45 min · Moyenne

Sauté de brocoli et tofu

🔥 391 kcal · Protéines 22 · Lipides 23 · Glucides 32

⏱ 30 min · Facile

Curry de patate douce

🔥 332 kcal · Protéines 4 · Lipides 22 · Glucides 28

⏱ 50 min · Facile

Poulet Brun en Daube

🔥 549 kcal · Protéines 59 · Lipides 27 · Glucides 17

⏱ 85 min · Moyenne

Poulet Rôti

🔥 703 kcal · Protéines 54 · Lipides 40 · Glucides 30

⏱ 105 min · Facile

Ceviche de crevettes

🔥 261 kcal · Protéines 33 · Lipides 9 · Glucides 18

⏱ 50 min · Facile

Poisson Grillé

🔥 255 kcal · Protéines 38 · Lipides 11 · Glucides 3

⏱ 18 min · Facile