Recettes saines avec calories et macros

Churrasco de Picanha

🔥 486 kcal · Protéines 32 · Lipides 40 · Glucides 0

⏱ 30 min · Moyenne

Salade de poulet chinoise

🔥 614 kcal · Protéines 35 · Lipides 38 · Glucides 38

⏱ 20 min · Facile

Salade Waldorf au poulet

🔥 473 kcal · Protéines 25 · Lipides 35 · Glucides 15

⏱ 15 min · Facile

Tofu croustillant à l'orange

🔥 297 kcal · Protéines 9 · Lipides 15 · Glucides 32

⏱ 45 min · Moyenne

Tofu au curry de coco

🔥 492 kcal · Protéines 16 · Lipides 27 · Glucides 20

⏱ 35 min · Facile

Poulet moutarde et miel

🔥 339 kcal · Protéines 47 · Lipides 9 · Glucides 14

⏱ 40 min · Facile

Poitrine de poulet grillée

🔥 342 kcal · Protéines 56 · Lipides 11 · Glucides 0

⏱ 17 min · Facile

Bife de Chorizo (Faux-filet argentin)

🔥 503 kcal · Protéines 58 · Lipides 29 · Glucides 0

⏱ 22 min · Facile

Curry de pommes de terre

🔥 221 kcal · Protéines 4 · Lipides 9 · Glucides 31

⏱ 40 min · Facile

Tostadas aux haricots frits

🔥 497 kcal · Protéines 17 · Lipides 22 · Glucides 57

⏱ 25 min · Facile

Dolma (Feuilles de Vigne Farcies)

🔥 401 kcal · Protéines 17 · Lipides 23 · Glucides 34

⏱ 150 min · Moyenne

Salade de tacos aux haricots noirs

🔥 584 kcal · Protéines 17 · Lipides 27 · Glucides 74

⏱ 15 min · Facile

Poulet à la plancha

🔥 331 kcal · Protéines 42 · Lipides 18 · Glucides 3

⏱ 20 min · Facile

Poulet Piccata

🔥 389 kcal · Protéines 41 · Lipides 20 · Glucides 15

⏱ 30 min · Facile

Gratin Dauphinois

🔥 492 kcal · Protéines 7 · Lipides 31 · Glucides 46

⏱ 130 min · Moyenne

Bol de tofu Sriracha

🔥 508 kcal · Protéines 22 · Lipides 19 · Glucides 66

⏱ 45 min · Moyenne

Jambalaya

🔥 436 kcal · Protéines 39 · Lipides 19 · Glucides 48

⏱ 60 min · Moyenne

Bol de Céréales

🔥 784 kcal · Protéines 29 · Lipides 33 · Glucides 100

⏱ 45 min · Facile

Risotto aux fruits de mer

🔥 645 kcal · Protéines 44 · Lipides 27 · Glucides 53

⏱ 45 min · Moyenne

Patatas Bravas

🔥 446 kcal · Protéines 4 · Lipides 33 · Glucides 33

⏱ 50 min · Moyenne

Pain de viande de dinde

🔥 277 kcal · Protéines 29 · Lipides 9 · Glucides 19

⏱ 85 min · Facile

Paella aux légumes

🔥 284 kcal · Protéines 8 · Lipides 5 · Glucides 50

⏱ 50 min · Moyenne

Canard à l'Orange

🔥 797 kcal · Protéines 58 · Lipides 51 · Glucides 16

⏱ 180 min · Difficile

Tacos au hachis de dinde

🔥 470 kcal · Protéines 37 · Lipides 21 · Glucides 30

⏱ 30 min · Facile