Recettes saines avec calories et macros

Injera

🔥 220 kcal · Protéines 8 · Lipides 1 · Glucides 44

⏱ 50 min · Moyenne

Riz à la coriandre et au citron vert

🔥 204 kcal · Protéines 3 · Lipides 4 · Glucides 38

⏱ 30 min · Facile

Chole Chawal (Curry de pois chiches avec riz)

🔥 577 kcal · Protéines 16 · Lipides 20 · Glucides 88

⏱ 50 min · Moyenne

Salade de pommes de terre allemande

🔥 288 kcal · Protéines 4 · Lipides 14 · Glucides 35

⏱ 50 min · Facile

Poulet Mandchou

🔥 679 kcal · Protéines 55 · Lipides 29 · Glucides 48

⏱ 45 min · Moyenne

Poulet Chili

🔥 537 kcal · Protéines 54 · Lipides 25 · Glucides 32

⏱ 45 min · Moyenne

Poulet Rôti

🔥 756 kcal · Protéines 76 · Lipides 48 · Glucides 7

⏱ 105 min · Facile

Salade de Quinoa et Haricots Noirs

🔥 448 kcal · Protéines 17 · Lipides 15 · Glucides 66

⏱ 30 min · Facile

Salade de quinoa et edamame

🔥 414 kcal · Protéines 14 · Lipides 21 · Glucides 41

⏱ 35 min · Facile

Salade Niçoise

🔥 869 kcal · Protéines 44 · Lipides 57 · Glucides 45

⏱ 35 min · Facile

Ragoût de Pois Chiches Épicé

🔥 179 kcal · Protéines 8 · Lipides 6 · Glucides 27

⏱ 45 min · Facile

Bol de Sushi

🔥 680 kcal · Protéines 36 · Lipides 27 · Glucides 70

⏱ 45 min · Moyenne

Pâtes aux poivrons rouges rôtis

🔥 520 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 73

⏱ 65 min · Facile

Nouilles froides au sésame

🔥 648 kcal · Protéines 20 · Lipides 26 · Glucides 85

⏱ 25 min · Facile

Nouilles au tofu et brocoli

🔥 574 kcal · Protéines 22 · Lipides 23 · Glucides 73

⏱ 40 min · Facile

Curry de tofu au four

🔥 411 kcal · Protéines 12 · Lipides 34 · Glucides 16

⏱ 50 min · Facile

Stroganoff de Poulet

🔥 480 kcal · Protéines 53 · Lipides 31 · Glucides 12

⏱ 35 min · Moyenne

Tortilla Espagnole

🔥 359 kcal · Protéines 15 · Lipides 20 · Glucides 30

⏱ 55 min · Moyenne

Chich Kebab

🔥 605 kcal · Protéines 38 · Lipides 43 · Glucides 15

⏱ 45 min · Moyenne

Poulet au pesto

🔥 443 kcal · Protéines 48 · Lipides 25 · Glucides 3

⏱ 25 min · Facile

Tofu au gingembre et oignon vert

🔥 566 kcal · Protéines 19 · Lipides 52 · Glucides 11

⏱ 30 min · Facile

Poulet Cacciatore

🔥 336 kcal · Protéines 31 · Lipides 12 · Glucides 14

⏱ 80 min · Moyenne

Soupe aux Haricots Blancs

🔥 299 kcal · Protéines 15 · Lipides 9 · Glucides 43

⏱ 145 min · Moyenne

Riz aux Haricots

🔥 666 kcal · Protéines 23 · Lipides 16 · Glucides 111

⏱ 50 min · Facile