Recettes saines avec calories et macros

Fattouche

🔥 323 kcal · Protéines 5 · Lipides 22 · Glucides 30

⏱ 20 min · Facile

Pho au bœuf maigre

🔥 331 kcal · Protéines 33 · Lipides 7 · Glucides 30

⏱ 285 min · Moyenne

Poke Hawaïen au thon Ahi

🔥 318 kcal · Protéines 43 · Lipides 14 · Glucides 4

⏱ 15 min · Facile

Chips de Plantain au Four

🔥 209 kcal · Protéines 2 · Lipides 7 · Glucides 38

⏱ 30 min · Facile

Fricassée de poulet

🔥 716 kcal · Protéines 55 · Lipides 47 · Glucides 14

⏱ 90 min · Moyenne

Rouleaux de printemps vietnamiens

🔥 467 kcal · Protéines 35 · Lipides 15 · Glucides 45

⏱ 40 min · Moyenne

Soupe de courge butternut

🔥 265 kcal · Protéines 5 · Lipides 11 · Glucides 45

⏱ 40 min · Facile

Sancocho

🔥 952 kcal · Protéines 64 · Lipides 46 · Glucides 73

⏱ 165 min · Moyenne

Brochettes Tomate Mozzarella

🔥 208 kcal · Protéines 12 · Lipides 10 · Glucides 14

⏱ 10 min · Facile

Lait d'Or

🔥 127 kcal · Protéines 1 · Lipides 4 · Glucides 18

⏱ 10 min · Facile

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Protéines 31 · Lipides 10 · Glucides 18

⏱ 105 min · Difficile

Pâtes et Haricots

🔥 527 kcal · Protéines 24 · Lipides 15 · Glucides 73

⏱ 55 min · Facile

Olives de Kalamata

🔥 144 kcal · Protéines 0 · Lipides 14 · Glucides 4

⏱ 10 min · Facile

Graines de citrouille rôties

🔥 205 kcal · Protéines 7 · Lipides 19 · Glucides 5

⏱ 20 min · Facile

Gyoza (Raviolis japonais poêlés)

🔥 398 kcal · Protéines 22 · Lipides 16 · Glucides 39

⏱ 60 min · Moyenne

Brioche vapeur aux légumes

🔥 341 kcal · Protéines 7 · Lipides 9 · Glucides 58

⏱ 65 min · Moyenne

Sandwich aux champignons et fromage suisse

🔥 526 kcal · Protéines 24 · Lipides 29 · Glucides 45

⏱ 25 min · Facile

Gâteaux de riz

🔥 432 kcal · Protéines 7 · Lipides 1 · Glucides 96

⏱ 35 min · Facile

Labneh

🔥 219 kcal · Protéines 23 · Lipides 13 · Glucides 4

⏱ 10 min · Facile

Ragoût de poisson

🔥 301 kcal · Protéines 29 · Lipides 7 · Glucides 29

⏱ 45 min · Facile

Salade de Pâtes Orzo

🔥 499 kcal · Protéines 12 · Lipides 27 · Glucides 49

⏱ 25 min · Facile

Tortilla de blé entier

🔥 155 kcal · Protéines 5 · Lipides 5 · Glucides 25

⏱ 25 min · Facile

Rouleaux de riz vapeur

🔥 379 kcal · Protéines 17 · Lipides 12 · Glucides 51

⏱ 40 min · Moyenne

Soupe de fruits de mer

🔥 185 kcal · Protéines 21 · Lipides 5 · Glucides 9

⏱ 45 min · Moyenne