Recettes saines avec calories et macros

Sandwich aux œufs et au cresson

🔥 699 kcal · Protéines 21 · Lipides 43 · Glucides 51

⏱ 10 min · Facile

Curry Udon

🔥 700 kcal · Protéines 25 · Lipides 28 · Glucides 82

⏱ 45 min · Moyenne

Ragoût de bœuf à l'orge

🔥 522 kcal · Protéines 41 · Lipides 26 · Glucides 28

⏱ 140 min · Moyenne

Jambon Beurre

🔥 545 kcal · Protéines 23 · Lipides 21 · Glucides 68

⏱ 5 min · Facile

Wrap Végétarien Méditerranéen

🔥 404 kcal · Protéines 13 · Lipides 21 · Glucides 48

⏱ 10 min · Facile

Wrap de poulet thaï aux cacahuètes

🔥 654 kcal · Protéines 46 · Lipides 30 · Glucides 53

⏱ 15 min · Facile

Sandwich au beurre d'amande et à la banane

🔥 482 kcal · Protéines 14 · Lipides 18 · Glucides 66

⏱ 5 min · Facile

Sandwich au saumon grillé

🔥 657 kcal · Protéines 41 · Lipides 34 · Glucides 39

⏱ 18 min · Facile

Salade de Thon Albacore

🔥 470 kcal · Protéines 43 · Lipides 24 · Glucides 21

⏱ 20 min · Facile

Cabillaud au miso

🔥 450 kcal · Protéines 45 · Lipides 5 · Glucides 49

⏱ 25 min · Moyenne

Beignets de crabe au four

🔥 697 kcal · Protéines 48 · Lipides 42 · Glucides 27

⏱ 33 min · Moyenne

Tacos de Mahi Mahi

🔥 482 kcal · Protéines 23 · Lipides 27 · Glucides 37

⏱ 25 min · Moyenne

Bar grillé

🔥 548 kcal · Protéines 45 · Lipides 35 · Glucides 8

⏱ 30 min · Moyenne

Ceviche Mixto (Ceviche Mixte)

🔥 243 kcal · Protéines 33 · Lipides 1 · Glucides 21

⏱ 25 min · Moyenne

Capellini al Pomodoro

🔥 595 kcal · Protéines 18 · Lipides 23 · Glucides 82

⏱ 25 min · Facile

Soupe de coudes (macaroni)

🔥 211 kcal · Protéines 6 · Lipides 8 · Glucides 26

⏱ 30 min · Facile

Salade de Pâtes

🔥 580 kcal · Protéines 15 · Lipides 29 · Glucides 67

⏱ 25 min · Facile

Tortellinis au pesto

🔥 765 kcal · Protéines 26 · Lipides 45 · Glucides 63

⏱ 15 min · Facile

Ramen de Sapporo

🔥 1035 kcal · Protéines 55 · Lipides 53 · Glucides 77

⏱ 35 min · Moyenne

Yaki Udon

🔥 740 kcal · Protéines 26 · Lipides 37 · Glucides 72

⏱ 35 min · Moyenne

Nouilles épicées aux cacahuètes

🔥 595 kcal · Protéines 20 · Lipides 27 · Glucides 73

⏱ 25 min · Facile

Bœuf Chow Fun

🔥 1028 kcal · Protéines 45 · Lipides 44 · Glucides 94

⏱ 30 min · Moyenne

Penang Hokkien Mee

🔥 605 kcal · Protéines 42 · Lipides 25 · Glucides 54

⏱ 135 min · Moyenne

Nouilles à l'huile de ciboule

🔥 600 kcal · Protéines 13 · Lipides 31 · Glucides 63

⏱ 25 min · Facile