Recettes saines avec calories et macros

Moqueca

🔥 635 kcal · Protéines 51 · Lipides 39 · Glucides 23

⏱ 55 min · Moyenne

Risotto alla Pescatora (Risotto du Pêcheur)

🔥 579 kcal · Protéines 29 · Lipides 18 · Glucides 72

⏱ 45 min · Moyenne

Crème d'asperges

🔥 245 kcal · Protéines 8 · Lipides 17 · Glucides 18

⏱ 40 min · Facile

Haricots Noirs Cubains

🔥 348 kcal · Protéines 18 · Lipides 9 · Glucides 51

⏱ 145 min · Moyenne

Bisque de crabe

🔥 268 kcal · Protéines 13 · Lipides 18 · Glucides 14

⏱ 50 min · Moyenne

Empanadas au Four

🔥 307 kcal · Protéines 16 · Lipides 14 · Glucides 26

⏱ 95 min · Moyenne

Bisque de crevettes

🔥 495 kcal · Protéines 23 · Lipides 38 · Glucides 19

⏱ 90 min · Moyenne

Taco de légumes grillés

🔥 379 kcal · Protéines 8 · Lipides 21 · Glucides 46

⏱ 25 min · Facile

Miso Udon

🔥 508 kcal · Protéines 22 · Lipides 8 · Glucides 88

⏱ 30 min · Facile

Gaufres au blé complet

🔥 562 kcal · Protéines 18 · Lipides 33 · Glucides 51

⏱ 18 min · Facile

Salade d'avocat

🔥 397 kcal · Protéines 4 · Lipides 38 · Glucides 20

⏱ 15 min · Facile

Wrap de poulet à la coriandre et au citron vert

🔥 494 kcal · Protéines 47 · Lipides 14 · Glucides 39

⏱ 30 min · Facile

Soupe de carottes au gingembre

🔥 153 kcal · Protéines 3 · Lipides 8 · Glucides 19

⏱ 40 min · Facile

Caldo Verde

🔥 332 kcal · Protéines 12 · Lipides 17 · Glucides 35

⏱ 60 min · Facile

Crêpes à la farine d'amande

🔥 453 kcal · Protéines 21 · Lipides 39 · Glucides 16

⏱ 25 min · Facile

Pot-au-feu

🔥 3194 kcal · Protéines 302 · Lipides 137 · Glucides 180

⏱ 210 min · Moyenne

Wrap épinards et feta

🔥 451 kcal · Protéines 16 · Lipides 26 · Glucides 42

⏱ 25 min · Facile

Mercimek Corbasi (Soupe turque de lentilles corail)

🔥 283 kcal · Protéines 14 · Lipides 8 · Glucides 39

⏱ 40 min · Facile

Sandwich au beurre d'amande

🔥 340 kcal · Protéines 13 · Lipides 18 · Glucides 34

⏱ 2 min · Facile

Bol Açaï aux Baies

🔥 410 kcal · Protéines 6 · Lipides 14 · Glucides 67

⏱ 5 min · Facile

Pita au labneh

🔥 435 kcal · Protéines 16 · Lipides 26 · Glucides 40

⏱ 5 min · Facile

Galettes de riz au beurre de cacahuète

🔥 260 kcal · Protéines 10 · Lipides 16 · Glucides 24

⏱ 2 min · Facile

Muffin aux sons

🔥 188 kcal · Protéines 5 · Lipides 7 · Glucides 31

⏱ 35 min · Facile

Pan con Tomate (Pain à la tomate)

🔥 239 kcal · Protéines 5 · Lipides 11 · Glucides 29

⏱ 8 min · Facile