Recettes saines avec calories et macros

Wrap de poulet Jerk des Caraïbes

🔥 732 kcal · Protéines 52 · Lipides 30 · Glucides 62

⏱ 35 min · Moyenne

Sandwich au brie et à la pomme

🔥 405 kcal · Protéines 17 · Lipides 21 · Glucides 40

⏱ 5 min · Facile

Panini aux champignons balsamiques

🔥 664 kcal · Protéines 29 · Lipides 27 · Glucides 83

⏱ 25 min · Facile

Wrap de burger de dinde

🔥 379 kcal · Protéines 31 · Lipides 12 · Glucides 34

⏱ 25 min · Facile

Wrap de poulet grillé à l'ananas

🔥 673 kcal · Protéines 46 · Lipides 31 · Glucides 57

⏱ 30 min · Facile

Sandwich à la salade de crabe

🔥 451 kcal · Protéines 23 · Lipides 25 · Glucides 32

⏱ 10 min · Facile

Sandwich à l'omelette espagnole

🔥 723 kcal · Protéines 25 · Lipides 33 · Glucides 83

⏱ 40 min · Moyenne

Wrap de Salade Waldorf au Poulet

🔥 832 kcal · Protéines 45 · Lipides 50 · Glucides 45

⏱ 15 min · Facile

Brochettes de poisson

🔥 275 kcal · Protéines 29 · Lipides 11 · Glucides 13

⏱ 25 min · Facile

Salade Shirazi

🔥 173 kcal · Protéines 2 · Lipides 14 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Manakish

🔥 475 kcal · Protéines 9 · Lipides 24 · Glucides 56

⏱ 37 min · Moyenne

Pain Lavash

🔥 200 kcal · Protéines 6 · Lipides 1 · Glucides 42

⏱ 30 min · Facile

Pappardelle aux Champignons

🔥 816 kcal · Protéines 27 · Lipides 36 · Glucides 89

⏱ 65 min · Moyenne

Vivaneau au four

🔥 410 kcal · Protéines 52 · Lipides 18 · Glucides 8

⏱ 40 min · Facile

Pain aux céréales germées

🔥 107 kcal · Protéines 3 · Lipides 2 · Glucides 19

⏱ 95 min · Moyenne

Truite au four

🔥 460 kcal · Protéines 61 · Lipides 22 · Glucides 5

⏱ 30 min · Facile

Muffin aux flocons d'avoine

🔥 194 kcal · Protéines 5 · Lipides 7 · Glucides 27

⏱ 35 min · Facile

Vegemite sur Toast

🔥 145 kcal · Protéines 5 · Lipides 7 · Glucides 15

⏱ 3 min · Facile

Rad Na (Nouilles en sauce épaisse)

🔥 827 kcal · Protéines 37 · Lipides 36 · Glucides 88

⏱ 35 min · Moyenne

Pâtes Mentaiko

🔥 470 kcal · Protéines 20 · Lipides 15 · Glucides 61

⏱ 20 min · Facile

Salade de Fruits de Mer (Insalata di Mare)

🔥 351 kcal · Protéines 30 · Lipides 23 · Glucides 9

⏱ 35 min · Moyenne

Soupe de pâtes conchiglie

🔥 233 kcal · Protéines 7 · Lipides 7 · Glucides 35

⏱ 35 min · Facile

Tinola

🔥 260 kcal · Protéines 27 · Lipides 13 · Glucides 7

⏱ 55 min · Facile

Œufs cocotte à l'avocat

🔥 190 kcal · Protéines 8 · Lipides 16 · Glucides 7

⏱ 20 min · Facile