Recettes saines avec calories et macros

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Protéines 7 · Lipides 5 · Glucides 4

⏱ 30 min · Moyenne

Ribollita

🔥 402 kcal · Protéines 14 · Lipides 14 · Glucides 50

⏱ 105 min · Moyenne

Rabokki (Ramen Tteokbokki)

🔥 968 kcal · Protéines 30 · Lipides 24 · Glucides 157

⏱ 27 min · Facile

Soupe Soto Ayam aux nouilles

🔥 373 kcal · Protéines 39 · Lipides 13 · Glucides 24

⏱ 120 min · Moyenne

Frittata aux épinards

🔥 290 kcal · Protéines 20 · Lipides 21 · Glucides 9

⏱ 40 min · Facile

Œufs Divorcés

🔥 752 kcal · Protéines 26 · Lipides 46 · Glucides 70

⏱ 50 min · Moyenne

Wrap de Mahi Mahi Grillé

🔥 568 kcal · Protéines 38 · Lipides 26 · Glucides 49

⏱ 25 min · Facile

Œufs cocotte

🔥 243 kcal · Protéines 13 · Lipides 19 · Glucides 2

⏱ 20 min · Facile

Sardines grillées

🔥 551 kcal · Protéines 50 · Lipides 37 · Glucides 5

⏱ 18 min · Facile

Spaghetti Rouge

🔥 358 kcal · Protéines 8 · Lipides 15 · Glucides 46

⏱ 40 min · Facile

Mutabal

🔥 271 kcal · Protéines 6 · Lipides 23 · Glucides 14

⏱ 60 min · Facile

Smoothie à la betterave

🔥 198 kcal · Protéines 4 · Lipides 2 · Glucides 45

⏱ 10 min · Facile

Salade de petit-déjeuner

🔥 590 kcal · Protéines 24 · Lipides 48 · Glucides 21

⏱ 25 min · Facile

Soupe miso aux palourdes

🔥 88 kcal · Protéines 11 · Lipides 2 · Glucides 8

⏱ 25 min · Facile

Bol de Matcha

🔥 7 kcal · Protéines 1 · Lipides 0 · Glucides 1

⏱ 3 min · Facile

Tamago Kake Gohan

🔥 312 kcal · Protéines 12 · Lipides 6 · Glucides 54

⏱ 2 min · Facile

Blini

🔥 186 kcal · Protéines 5 · Lipides 12 · Glucides 16

⏱ 40 min · Facile

Onigiri à la prune umeboshi

🔥 137 kcal · Protéines 3 · Lipides 0 · Glucides 30

⏱ 30 min · Facile

Gaufres végétaliennes

🔥 362 kcal · Protéines 6 · Lipides 17 · Glucides 47

⏱ 25 min · Facile

Crêpes à la Farine de Coco

🔥 419 kcal · Protéines 19 · Lipides 21 · Glucides 34

⏱ 25 min · Facile

Crêpes aux flocons d'avoine

🔥 217 kcal · Protéines 8 · Lipides 6 · Glucides 33

⏱ 25 min · Facile

Wrap aux pois chiches écrasés

🔥 553 kcal · Protéines 20 · Lipides 20 · Glucides 75

⏱ 15 min · Facile

Uttapam à la tomate

🔥 528 kcal · Protéines 11 · Lipides 16 · Glucides 79

⏱ 45 min · Moyenne

Cabillaud à l'ail et aux herbes

🔥 269 kcal · Protéines 30 · Lipides 15 · Glucides 4

⏱ 25 min · Facile