मछली — रेसिपी
ग्रिल्ड टूना स्टेक सैंडविच
🔥 693 किलो कैलोरी · प्रोटीन 45 · फैट 30 · कार्ब्स 56
मिक्स सलाद (एनसालाडा मिक्सटा)
🔥 388 किलो कैलोरी · प्रोटीन 22 · फैट 29 · कार्ब्स 13
मोकेका दे पेइशे (ब्राज़ीलियाई मछली स्टू)
🔥 379 किलो कैलोरी · प्रोटीन 28 · फैट 21 · कार्ब्स 18
मछली एन पैपिलोट
🔥 214 किलो कैलोरी · प्रोटीन 28 · फैट 6 · कार्ब्स 7
टूना सलाद
🔥 216 किलो कैलोरी · प्रोटीन 10 · फैट 11 · कार्ब्स 19
पोक बाउल
🔥 528 किलो कैलोरी · प्रोटीन 46 · फैट 16 · कार्ब्स 49
सैल्मन पैटीज़
🔥 263 किलो कैलोरी · प्रोटीन 23 · फैट 12 · कार्ब्स 12
फिश कांजी
🔥 246 किलो कैलोरी · प्रोटीन 18 · फैट 4 · कार्ब्स 33
फिश पाई
🔥 641 किलो कैलोरी · प्रोटीन 42 · फैट 25 · कार्ब्स 61
बेक्ड हैडॉक
🔥 360 किलो कैलोरी · प्रोटीन 34 · फैट 15 · कार्ब्स 20
ओनिगिराज़ु (सुशी सैंडविच)
🔥 408 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 16 · कार्ब्स 46
ग्रिल्ड हैलिबट टैको
🔥 431 किलो कैलोरी · प्रोटीन 36 · फैट 14 · कार्ब्स 39
मीसो सैल्मन रैप
🔥 499 किलो कैलोरी · प्रोटीन 27 · फैट 23 · कार्ब्स 44
सामन कार्पेचियो
🔥 385 किलो कैलोरी · प्रोटीन 25 · फैट 29 · कार्ब्स 2
कटी हुई मछली का सूप
🔥 310 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 16 · कार्ब्स 9
काचूको (टस्कन मछली स्टू)
🔥 615 किलो कैलोरी · प्रोटीन 62 · फैट 19 · कार्ब्स 39
टूना पैटीज़
🔥 233 किलो कैलोरी · प्रोटीन 21 · फैट 10 · कार्ब्स 14
वेराक्रूज़ शैली की मछली
🔥 246 किलो कैलोरी · प्रोटीन 29 · फैट 10 · कार्ब्स 11
कैलडेराडा (पुर्तगाली मछली स्टू)
🔥 572 किलो कैलोरी · प्रोटीन 53 · फैट 18 · कार्ब्स 44
स्मोक्ड सैल्मन स्मॉरेब्रोड
🔥 331 किलो कैलोरी · प्रोटीन 16 · फैट 17 · कार्ब्स 28
टूना एम्पानाडस
🔥 582 किलो कैलोरी · प्रोटीन 32 · फैट 24 · कार्ब्स 57
उखा (रूसी मछली सूप)
🔥 152 किलो कैलोरी · प्रोटीन 19 · फैट 1 · कार्ब्स 16
समक मिश्वी (इराकी ग्रिल्ड मछली)
🔥 556 किलो कैलोरी · प्रोटीन 38 · फैट 35 · कार्ब्स 20
ओवन-बेक्ड ब्रान्ज़िनो
🔥 668 किलो कैलोरी · प्रोटीन 62 · फैट 42 · कार्ब्स 11
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