Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Սուսկայ (Հաիթիի աղի ձկան աղցան)

🔥 214 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 9

⏱ 20 ր · Միջին

Ջարիշ

🔥 532 կկալ · Սպիտակուց 31 · Ճարպ 26 · Ածխաջրեր 41

⏱ 140 ր · Միջին

Սեսինա (չորացրած տավարի միս)

🔥 130 կկալ · Սպիտակուց 22 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 0

⏱ 750 ր · Բարդ

Չայոտի աղցան

🔥 186 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 15

⏱ 25 ր · Հեշտ

Խորոված ութոտնուկ (Հտապոդի Ստի Շարա)

🔥 303 կկալ · Սպիտակուց 28 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 5

⏱ 70 ր · Միջին

Պինցիմոնիո

🔥 241 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 14

⏱ 10 ր · Հեշտ

Տավարի մսով լցոնած պղպեղներ

🔥 415 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 34

⏱ 80 ր · Միջին

Դալ Մախանի

🔥 410 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 40

⏱ 110 ր · Միջին

Մարթաբակ Մանիս Ջակարտա

🔥 438 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 42

⏱ 45 ր · Միջին

Սոտո Միե Ջակարտա

🔥 517 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 54

⏱ 150 ր · Միջին

Ծովամթերքի գումբո

🔥 508 կկալ · Սպիտակուց 59 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 18

⏱ 115 ր · Միջին

Կալամ Պոլո

🔥 877 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 39 · Ածխաջրեր 91

⏱ 130 ր · Միջին

Լոբի ձիթապտղի յուղով (Բաքլա Զեյթինյաղլը)

🔥 472 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 26 · Ածխաջրեր 47

⏱ 65 ր · Միջին

Ծովախեցգետնի փլավ

🔥 682 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 97

⏱ 90 ր · Միջին

Սալաթա Ֆելահի (Եգիպտական գյուղացիական աղցան)

🔥 126 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 12

⏱ 15 ր · Հեշտ

Թթու հավ (Մորղ-ե Թորշ)

🔥 569 կկալ · Սպիտակուց 42 · Ճարպ 36 · Ածխաջրեր 22

⏱ 120 ր · Միջին

Գալչի-ջորիմ (Կծու շոգեխաշած սուսակ)

🔥 198 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 4 · Ածխաջրեր 20

⏱ 50 ր · Միջին

Պեստոյով տեստարոլի

🔥 469 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 40

⏱ 40 ր · Միջին

Կալլեն Սկինք

🔥 425 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 24

⏱ 45 ր · Հեշտ

Սալիգ

🔥 416 կկալ · Սպիտակուց 39 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 50

⏱ 80 ր · Միջին

Սեխի սմուզի

🔥 148 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 22

⏱ 5 ր · Հեշտ

Քեշյու կարագով սմուզի

🔥 377 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 49

⏱ 5 ր · Հեշտ

Լոմի-Լոմի սաղմոն

🔥 228 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 5

⏱ 15 ր · Հեշտ

Կիկ Ալիչա

🔥 328 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 50

⏱ 65 ր · Հեշտ