Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Բոլոր բաղադրատոմսերը Նախաճաշ Ճաշ Ընթրիք Թեթև ուտեստներ Աղցաններ Ապուրներ Աղանդերներ Հավի միս Տավարի միս Ձուկ Բանջարեղեն Մակարոնեղեն Ձու Բրինձ և ձավարեղեն Ծովամթերք Խոզի միս Տոֆու Վեգան Բուսակերական Առանց գլյուտենի
Պապպա ալ պոմոդորո

Պապպա ալ պոմոդորո

🔥 426 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 57

⏱ 40 ր · Հեշտ

Ռեյնա Պեպիադա Արեպա

Ռեյնա Պեպիադա Արեպա

🔥 648 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 37 · Ածխաջրեր 43

⏱ 45 ր · Միջին

Պելմենի

Պելմենի

🔥 610 կկալ · Սպիտակուց 44 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 55

⏱ 97 ր · Միջին

Հարիսա հավ

Հարիսա հավ

🔥 664 կկալ · Սպիտակուց 48 · Ճարպ 50 · Ածխաջրեր 10

⏱ 55 ր · Հեշտ

Սմյորեբրյոդ (տապակած տավարի մսով)

Սմյորեբրյոդ (տապակած տավարի մսով)

🔥 346 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 25

⏱ 10 ր · Հեշտ

Հավը գարեջրի տուփի վրա

Հավը գարեջրի տուփի վրա

🔥 847 կկալ · Սպիտակուց 76 · Ճարպ 53 · Ածխաջրեր 10

⏱ 115 ր · Միջին

Սպաչկոկ հավ

Սպաչկոկ հավ

🔥 851 կկալ · Սպիտակուց 91 · Ճարպ 51 · Ածխաջրեր 4

⏱ 75 ր · Միջին

Խորոված Կորնիշ հավ

Խորոված Կորնիշ հավ

🔥 1181 կկալ · Սպիտակուց 110 · Ճարպ 78 · Ածխաջրեր 8

⏱ 65 ր · Միջին

Համեղ սոյայի կաթ

Համեղ սոյայի կաթ

🔥 249 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 14

⏱ 15 ր · Հեշտ

Ռիկոտա և մեղրով տոստ

Ռիկոտա և մեղրով տոստ

🔥 254 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 40

⏱ 7 ր · Հեշտ

Մանգու

Մանգու

🔥 394 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 74

⏱ 40 ր · Հեշտ

Օսսոբուկո

Օսսոբուկո

🔥 947 կկալ · Սպիտակուց 125 · Ճարպ 34 · Ածխաջրեր 23

⏱ 140 ր · Միջին

Բադ սալորի սոուսով

Բադ սալորի սոուսով

🔥 511 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 27 · Ածխաջրեր 39

⏱ 45 ր · Միջին

Սալտիմբոկա ալլա Ռոմանա

Սալտիմբոկա ալլա Ռոմանա

🔥 435 կկալ · Սպիտակուց 45 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 8

⏱ 25 ր · Միջին

Ուրֆա Քյաբաբ

Ուրֆա Քյաբաբ

🔥 723 կկալ · Սպիտակուց 43 · Ճարպ 58 · Ածխաջրեր 2

⏱ 45 ր · Միջին

Շոգեխաշած կարմիր կաղամբ

Շոգեխաշած կարմիր կաղամբ

🔥 160 կկալ · Սպիտակուց 4 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 25

⏱ 80 ր · Հեշտ

Մաչա Չիա Պուդինգ

Մաչա Չիա Պուդինգ

🔥 192 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 17

⏱ 5 ր · Հեշտ

Սքիր Բոուլ

Սքիր Բոուլ

🔥 360 կկալ · Սպիտակուց 22 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 44

⏱ 5 ր · Հեշտ

Պադրոն պղպեղներ

Պադրոն պղպեղներ

🔥 150 կկալ · Սպիտակուց 1 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 7

⏱ 15 ր · Հեշտ

Էգուսիի ապուր

Էգուսիի ապուր

🔥 1017 կկալ · Սպիտակուց 68 · Ճարպ 79 · Ածխաջրեր 13

⏱ 105 ր · Միջին

Այվար

Այվար

🔥 50 կկալ · Սպիտակուց 1 · Ճարպ 4 · Ածխաջրեր 3

⏱ 225 ր · Միջին

Բադի կարմիր կարրի

Բադի կարմիր կարրի

🔥 821 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 60 · Ածխաջրեր 39

⏱ 50 ր · Միջին

Միսոյի ապուրի կրակոցներ

Միսոյի ապուրի կրակոցներ

🔥 33 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 3

⏱ 10 ր · Հեշտ

Ձուկկինի հումուսով ռոլ

Ձուկկինի հումուսով ռոլ

🔥 360 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 47

⏱ 15 ր · Հեշտ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։