Colazione — Ricette

Tapioca con formaggio Queijo Coalho

🔥 230 kcal · Proteine 11 · Grassi 13 · Carboidrati 19

⏱ 10 min · Facile

Sundal

🔥 303 kcal · Proteine 12 · Grassi 14 · Carboidrati 35

⏱ 40 min · Facile

Uova Nuvola

🔥 92 kcal · Proteine 8 · Grassi 6 · Carboidrati 0

⏱ 25 min · Facile

Plátano Asado con Queso

🔥 295 kcal · Proteine 13 · Grassi 13 · Carboidrati 37

⏱ 30 min · Facile

Smoothie alla Vaniglia

🔥 307 kcal · Proteine 9 · Grassi 8 · Carboidrati 52

⏱ 5 min · Facile

Baleada

🔥 679 kcal · Proteine 25 · Grassi 35 · Carboidrati 62

⏱ 45 min · Media

Porridge di Quinoa

🔥 317 kcal · Proteine 11 · Grassi 10 · Carboidrati 47

⏱ 20 min · Facile

Toast con Ricotta e Fichi

🔥 322 kcal · Proteine 12 · Grassi 9 · Carboidrati 51

⏱ 8 min · Facile

Panino con ravanelli e burro

🔥 273 kcal · Proteine 6 · Grassi 14 · Carboidrati 32

⏱ 5 min · Facile

Panino con avocado e semi di canapa

🔥 521 kcal · Proteine 16 · Grassi 33 · Carboidrati 45

⏱ 7 min · Facile

Congee di riso integrale

🔥 111 kcal · Proteine 2 · Grassi 1 · Carboidrati 23

⏱ 80 min · Facile

Sardine su toast

🔥 427 kcal · Proteine 34 · Grassi 20 · Carboidrati 30

⏱ 8 min · Facile

Hash di patate dolci

🔥 419 kcal · Proteine 6 · Grassi 14 · Carboidrati 65

⏱ 45 min · Facile

Lablabi

🔥 655 kcal · Proteine 25 · Grassi 27 · Carboidrati 75

⏱ 40 min · Facile

Uova in cocotte

🔥 180 kcal · Proteine 12 · Grassi 14 · Carboidrati 1

⏱ 10 min · Facile

Arepa Domino

🔥 530 kcal · Proteine 25 · Grassi 14 · Carboidrati 80

⏱ 35 min · Facile

Daliya (Pilaf di grano spezzato)

🔥 398 kcal · Proteine 11 · Grassi 12 · Carboidrati 66

⏱ 30 min · Facile

Farina d'avena salata

🔥 302 kcal · Proteine 14 · Grassi 12 · Carboidrati 33

⏱ 25 min · Facile

Smoothie alle Ciliegie

🔥 189 kcal · Proteine 6 · Grassi 2 · Carboidrati 39

⏱ 5 min · Facile

Smoothie Bowl al Cacao

🔥 249 kcal · Proteine 7 · Grassi 12 · Carboidrati 41

⏱ 5 min · Facile

Smoothie Mela e Cannella

🔥 336 kcal · Proteine 18 · Grassi 6 · Carboidrati 58

⏱ 5 min · Facile

Frullato Mocha

🔥 289 kcal · Proteine 10 · Grassi 6 · Carboidrati 55

⏱ 5 min · Facile

Uova in cocotte

🔥 291 kcal · Proteine 14 · Grassi 24 · Carboidrati 2

⏱ 20 min · Facile

Bowl di spirulina blu

🔥 325 kcal · Proteine 5 · Grassi 8 · Carboidrati 61

⏱ 7 min · Facile