Pranzo — Ricette

Quinoa aglio ed erbe

🔥 193 kcal · Proteine 6 · Grassi 6 · Carboidrati 29

⏱ 30 min · Facile

Cilbir (Uova in camicia turche con yogurt)

🔥 690 kcal · Proteine 41 · Grassi 59 · Carboidrati 11

⏱ 20 min · Media

Manti

🔥 453 kcal · Proteine 21 · Grassi 19 · Carboidrati 49

⏱ 100 min · Media

Pilaf di riso selvatico

🔥 233 kcal · Proteine 8 · Grassi 8 · Carboidrati 34

⏱ 60 min · Media

Murgh Malai Kebab

🔥 267 kcal · Proteine 43 · Grassi 15 · Carboidrati 4

⏱ 35 min · Media

Pollo Bhuna

🔥 303 kcal · Proteine 27 · Grassi 15 · Carboidrati 12

⏱ 65 min · Media

Zuppa di noodle di grano saraceno

🔥 306 kcal · Proteine 9 · Grassi 4 · Carboidrati 61

⏱ 35 min · Facile

Chaat di germogli

🔥 341 kcal · Proteine 17 · Grassi 4 · Carboidrati 61

⏱ 25 min · Facile

Mansaf

🔥 1142 kcal · Proteine 73 · Grassi 57 · Carboidrati 95

⏱ 225 min · Difficile

Riso ai frutti di mare

🔥 381 kcal · Proteine 19 · Grassi 11 · Carboidrati 48

⏱ 65 min · Media

Arroz a la Cubana

🔥 639 kcal · Proteine 14 · Grassi 28 · Carboidrati 89

⏱ 40 min · Facile

Pollo Dhansak

🔥 716 kcal · Proteine 62 · Grassi 21 · Carboidrati 70

⏱ 70 min · Media

Canja de Galinha (Zuppa di pollo portoghese)

🔥 371 kcal · Proteine 34 · Grassi 9 · Carboidrati 36

⏱ 80 min · Facile

Couscous Reale

🔥 994 kcal · Proteine 74 · Grassi 47 · Carboidrati 68

⏱ 135 min · Media

Pizza Marinara

🔥 321 kcal · Proteine 9 · Grassi 8 · Carboidrati 52

⏱ 40 min · Media

Tikka di Gamberi

🔥 290 kcal · Proteine 42 · Grassi 11 · Carboidrati 8

⏱ 32 min · Media

Moqueca de Peixe (Stufato di Pesce Brasiliano)

🔥 379 kcal · Proteine 28 · Grassi 21 · Carboidrati 18

⏱ 50 min · Media

Zuppa di patate e porri

🔥 232 kcal · Proteine 4 · Grassi 12 · Carboidrati 30

⏱ 40 min · Facile

Dolmas (Foglie di vite ripiene)

🔥 303 kcal · Proteine 6 · Grassi 17 · Carboidrati 35

⏱ 105 min · Media

Broccoli Saltati in Padella

🔥 185 kcal · Proteine 11 · Grassi 6 · Carboidrati 28

⏱ 17 min · Facile

Pasta Primavera

🔥 622 kcal · Proteine 22 · Grassi 26 · Carboidrati 80

⏱ 30 min · Facile

Manicotti ai Formaggi

🔥 711 kcal · Proteine 43 · Grassi 36 · Carboidrati 56

⏱ 55 min · Media

Insalata di Guacamole

🔥 189 kcal · Proteine 3 · Grassi 15 · Carboidrati 15

⏱ 15 min · Facile

Noodles al sesamo

🔥 456 kcal · Proteine 15 · Grassi 16 · Carboidrati 65

⏱ 25 min · Facile