Tofu — Ricette

Insalata di tofu

🔥 348 kcal · Proteine 12 · Grassi 27 · Carboidrati 19

⏱ 15 min · Facile

Panino con insalata di tempeh

🔥 538 kcal · Proteine 30 · Grassi 26 · Carboidrati 52

⏱ 25 min · Facile

Panino al tofu affumicato

🔥 467 kcal · Proteine 24 · Grassi 23 · Carboidrati 42

⏱ 10 min · Facile

Wrap di seitan e verdure

🔥 476 kcal · Proteine 34 · Grassi 16 · Carboidrati 50

⏱ 22 min · Facile

Stir-fry di noodles Shirataki con tofu

🔥 262 kcal · Proteine 12 · Grassi 10 · Carboidrati 32

⏱ 25 min · Facile

Tofu Puzzolente

🔥 584 kcal · Proteine 19 · Grassi 50 · Carboidrati 21

⏱ 25 min · Media

Banh Mi Chay (Panino Vietnamita Vegetariano/Vegano)

🔥 659 kcal · Proteine 22 · Grassi 30 · Carboidrati 77

⏱ 30 min · Media

Tofu del Generale Tso

🔥 598 kcal · Proteine 18 · Grassi 33 · Carboidrati 62

⏱ 40 min · Media

Tofu in agrodolce

🔥 474 kcal · Proteine 19 · Grassi 23 · Carboidrati 50

⏱ 45 min · Media

Tofu Szechuan

🔥 194 kcal · Proteine 9 · Grassi 13 · Carboidrati 11

⏱ 35 min · Media

Sushi Inari

🔥 330 kcal · Proteine 11 · Grassi 9 · Carboidrati 52

⏱ 45 min · Facile

Tacos al tofu

🔥 320 kcal · Proteine 14 · Grassi 17 · Carboidrati 33

⏱ 30 min · Facile

Tacos di Chorizo Vegetariano

🔥 507 kcal · Proteine 21 · Grassi 30 · Carboidrati 46

⏱ 35 min · Facile

Wrap di tofu strapazzato

🔥 616 kcal · Proteine 30 · Grassi 35 · Carboidrati 57

⏱ 25 min · Facile

Noodle Dan Dan Vegetariani

🔥 891 kcal · Proteine 33 · Grassi 49 · Carboidrati 85

⏱ 25 min · Media

Tofu Pad See Ew

🔥 680 kcal · Proteine 29 · Grassi 33 · Carboidrati 70

⏱ 25 min · Media

Tofu all'Arancia

🔥 297 kcal · Proteine 11 · Grassi 16 · Carboidrati 31

⏱ 45 min · Media

Curry di Tofu Katsu

🔥 1089 kcal · Proteine 32 · Grassi 39 · Carboidrati 153

⏱ 60 min · Media

Sundubu Jjigae Vegetariano (Stufato di Tofu Morbido)

🔥 270 kcal · Proteine 16 · Grassi 12 · Carboidrati 25

⏱ 35 min · Facile

Tofu Croccante Panang

🔥 971 kcal · Proteine 28 · Grassi 63 · Carboidrati 73

⏱ 45 min · Media

Insalata di Yuba

🔥 419 kcal · Proteine 27 · Grassi 19 · Carboidrati 29

⏱ 20 min · Facile

Curry di tempeh

🔥 519 kcal · Proteine 25 · Grassi 37 · Carboidrati 29

⏱ 40 min · Facile

Ketoprak

🔥 700 kcal · Proteine 35 · Grassi 41 · Carboidrati 82

⏱ 45 min · Media

Curry di bocconcini di soia

🔥 176 kcal · Proteine 11 · Grassi 9 · Carboidrati 14

⏱ 55 min · Media