Ricette sane con calorie e macro

Fattoush

🔥 323 kcal · Proteine 5 · Grassi 22 · Carboidrati 30

⏱ 20 min · Facile

Pho di Manzo Magro

🔥 331 kcal · Proteine 33 · Grassi 7 · Carboidrati 30

⏱ 285 min · Media

Ahi Poke

🔥 318 kcal · Proteine 43 · Grassi 14 · Carboidrati 4

⏱ 15 min · Facile

Chips di Platano al Forno

🔥 209 kcal · Proteine 2 · Grassi 7 · Carboidrati 38

⏱ 30 min · Facile

Fricassea di pollo

🔥 716 kcal · Proteine 55 · Grassi 47 · Carboidrati 14

⏱ 90 min · Media

Involtini primavera vietnamiti

🔥 467 kcal · Proteine 35 · Grassi 15 · Carboidrati 45

⏱ 40 min · Media

Vellutata di zucca Delica

🔥 265 kcal · Proteine 5 · Grassi 11 · Carboidrati 45

⏱ 40 min · Facile

Sancocho

🔥 952 kcal · Proteine 64 · Grassi 46 · Carboidrati 73

⏱ 165 min · Media

Spiedini di Pomodoro e Mozzarella

🔥 208 kcal · Proteine 12 · Grassi 10 · Carboidrati 14

⏱ 10 min · Facile

Latte d'Oro

🔥 127 kcal · Proteine 1 · Grassi 4 · Carboidrati 18

⏱ 10 min · Facile

Bouillabaisse

🔥 284 kcal · Proteine 31 · Grassi 10 · Carboidrati 18

⏱ 105 min · Difficile

Pasta e Fagioli

🔥 527 kcal · Proteine 24 · Grassi 15 · Carboidrati 73

⏱ 55 min · Facile

Olive Kalamata

🔥 144 kcal · Proteine 0 · Grassi 14 · Carboidrati 4

⏱ 10 min · Facile

Semi di zucca tostati

🔥 205 kcal · Proteine 7 · Grassi 19 · Carboidrati 5

⏱ 20 min · Facile

Gyoza (Ravioli giapponesi fritti in padella)

🔥 398 kcal · Proteine 22 · Grassi 16 · Carboidrati 39

⏱ 60 min · Media

Panino al vapore con verdure

🔥 341 kcal · Proteine 7 · Grassi 9 · Carboidrati 58

⏱ 65 min · Media

Sandwich con funghi e formaggio svizzero

🔥 526 kcal · Proteine 24 · Grassi 29 · Carboidrati 45

⏱ 25 min · Facile

Torte di riso

🔥 432 kcal · Proteine 7 · Grassi 1 · Carboidrati 96

⏱ 35 min · Facile

Labneh

🔥 219 kcal · Proteine 23 · Grassi 13 · Carboidrati 4

⏱ 10 min · Facile

Zuppa di pesce

🔥 301 kcal · Proteine 29 · Grassi 7 · Carboidrati 29

⏱ 45 min · Facile

Insalata di Pasta Orzo

🔥 499 kcal · Proteine 12 · Grassi 27 · Carboidrati 49

⏱ 25 min · Facile

Tortilla integrale

🔥 155 kcal · Proteine 5 · Grassi 5 · Carboidrati 25

⏱ 25 min · Facile

Involtini di riso al vapore

🔥 379 kcal · Proteine 17 · Grassi 12 · Carboidrati 51

⏱ 40 min · Media

Zuppa di Frutti di Mare

🔥 185 kcal · Proteine 21 · Grassi 5 · Carboidrati 9

⏱ 45 min · Media