Ricette sane con calorie e macro

Caraotas Negras (Fagioli Neri Venezuelani)

🔥 280 kcal · Proteine 12 · Grassi 7 · Carboidrati 39

⏱ 120 min · Media

Shakshuka con Feta

🔥 461 kcal · Proteine 21 · Grassi 29 · Carboidrati 30

⏱ 35 min · Facile

Carne Mechada (Manzo Sfilacciato)

🔥 847 kcal · Proteine 70 · Grassi 49 · Carboidrati 24

⏱ 210 min · Media

Pabellón Criollo

🔥 721 kcal · Proteine 42 · Grassi 25 · Carboidrati 84

⏱ 160 min · Media

Misto di Mare

🔥 485 kcal · Proteine 64 · Grassi 18 · Carboidrati 13

⏱ 40 min · Media

Pollo Do Pyaza

🔥 458 kcal · Proteine 44 · Grassi 22 · Carboidrati 21

⏱ 80 min · Media

Insalata di melanzane arrostite

🔥 217 kcal · Proteine 3 · Grassi 16 · Carboidrati 20

⏱ 50 min · Facile

Congee di frutti di mare

🔥 391 kcal · Proteine 32 · Grassi 7 · Carboidrati 49

⏱ 90 min · Media

Lugaw (porridge di riso filippino)

🔥 321 kcal · Proteine 23 · Grassi 7 · Carboidrati 39

⏱ 55 min · Facile

Zuppa di Bok Choy

🔥 48 kcal · Proteine 3 · Grassi 1 · Carboidrati 7

⏱ 25 min · Facile

Gamberi Etouffee

🔥 574 kcal · Proteine 36 · Grassi 36 · Carboidrati 25

⏱ 70 min · Media

Casado (Piatto costaricano)

🔥 801 kcal · Proteine 53 · Grassi 21 · Carboidrati 103

⏱ 70 min · Media

Sancocho di pollo

🔥 540 kcal · Proteine 53 · Grassi 8 · Carboidrati 67

⏱ 145 min · Media

Zuppa cremosa di cavolfiore

🔥 116 kcal · Proteine 6 · Grassi 5 · Carboidrati 14

⏱ 40 min · Facile

Pupusas con Fagioli e Formaggio

🔥 457 kcal · Proteine 18 · Grassi 18 · Carboidrati 61

⏱ 35 min · Media

Manakish al formaggio

🔥 555 kcal · Proteine 23 · Grassi 22 · Carboidrati 61

⏱ 40 min · Media

Ostriche al Forno

🔥 222 kcal · Proteine 11 · Grassi 13 · Carboidrati 12

⏱ 25 min · Media

Paneer Kati Roll

🔥 673 kcal · Proteine 26 · Grassi 40 · Carboidrati 52

⏱ 45 min · Media

Stufato di Kofta

🔥 669 kcal · Proteine 45 · Grassi 35 · Carboidrati 43

⏱ 65 min · Media

Zuppa d'orzo

🔥 248 kcal · Proteine 21 · Grassi 5 · Carboidrati 31

⏱ 80 min · Facile

Stufato di capra

🔥 504 kcal · Proteine 60 · Grassi 14 · Carboidrati 33

⏱ 145 min · Media

Wrap al salmone e aneto

🔥 458 kcal · Proteine 28 · Grassi 24 · Carboidrati 28

⏱ 25 min · Facile

Sogliola alla Mugnaia

🔥 521 kcal · Proteine 38 · Grassi 34 · Carboidrati 13

⏱ 25 min · Facile

Kebab Koobideh

🔥 704 kcal · Proteine 45 · Grassi 55 · Carboidrati 6

⏱ 37 min · Media