Жеңіл тағамдар — Рецепттер

Барлық рецепттер Таңғы ас Түскі ас Кешкі ас Жеңіл тағамдар Салаттар Сорпалар Десерттер Тауық еті Сиыр еті Балық Көкөністер Паста Жұмыртқа Күріш және жарма Теңіз өнімдері Шошқа еті Тофу Веган Вегетариандық Глютенсіз
Қайнатылған жержаңғақтар

Қайнатылған жержаңғақтар

🔥 780 ккал · Ақуыз 36 · Май 68 · Көмірсу 22

⏱ 190 мин · Оңай

Халлуми роллы

Халлуми роллы

🔥 622 ккал · Ақуыз 30 · Май 36 · Көмірсу 47

⏱ 18 мин · Оңай

Падрон бұрыштары

Падрон бұрыштары

🔥 159 ккал · Ақуыз 2 · Май 14 · Көмірсу 8

⏱ 13 мин · Оңай

Карри тофу салаты сэндвичі

Карри тофу салаты сэндвичі

🔥 389 ккал · Ақуыз 16 · Май 18 · Көмірсу 44

⏱ 15 мин · Оңай

Вегандық беконды БЛТ

Вегандық беконды БЛТ

🔥 405 ккал · Ақуыз 14 · Май 23 · Көмірсу 38

⏱ 15 мин · Оңай

Бұршақ пупусасы

Бұршақ пупусасы

🔥 374 ккал · Ақуыз 10 · Май 12 · Көмірсу 59

⏱ 35 мин · Орташа

Коронация тауығы

Коронация тауығы

🔥 649 ккал · Ақуыз 42 · Май 46 · Көмірсу 19

⏱ 15 мин · Оңай

Арепас де Чокло (Тәтті жүгері арепасы)

Арепас де Чокло (Тәтті жүгері арепасы)

🔥 476 ккал · Ақуыз 22 · Май 25 · Көмірсу 51

⏱ 35 мин · Оңай

Антикучос де Корасон (перуандық сиыр жүрегінен жасалған шашлықтар)

Антикучос де Корасон (перуандық сиыр жүрегінен жасалған шашлықтар)

🔥 560 ккал · Ақуыз 37 · Май 25 · Көмірсу 45

⏱ 45 мин · Орташа

Сегіз аяқ севичесі

Сегіз аяқ севичесі

🔥 158 ккал · Ақуыз 26 · Май 1 · Көмірсу 13

⏱ 15 мин · Оңай

Агуачиле Верде

Агуачиле Верде

🔥 219 ккал · Ақуыз 33 · Май 2 · Көмірсу 17

⏱ 15 мин · Оңай

Теңіз өнімдері қосылған пісірілген эмпанадалар

Теңіз өнімдері қосылған пісірілген эмпанадалар

🔥 230 ккал · Ақуыз 9 · Май 11 · Көмірсу 22

⏱ 90 мин · Орташа

Қуырылған тауық жүректері

Қуырылған тауық жүректері

🔥 456 ккал · Ақуыз 41 · Май 31 · Көмірсу 6

⏱ 25 мин · Оңай

Қуырылған қызылша және ешкі ірімшігі қосылған бутерброд

Қуырылған қызылша және ешкі ірімшігі қосылған бутерброд

🔥 620 ккал · Ақуыз 22 · Май 32 · Көмірсу 63

⏱ 55 мин · Оңай

Сары маймен редис

Сары маймен редис

🔥 116 ккал · Ақуыз 1 · Май 11 · Көмірсу 4

⏱ 5 мин · Оңай

Қарбыз граниттасы

Қарбыз граниттасы

🔥 110 ккал · Ақуыз 1 · Май 0 · Көмірсу 28

⏱ 20 мин · Оңай

Цукини салаты

Цукини салаты

🔥 183 ккал · Ақуыз 3 · Май 16 · Көмірсу 12

⏱ 15 мин · Оңай

Брюссель қырыққабатынан жасалған салат

Брюссель қырыққабатынан жасалған салат

🔥 367 ккал · Ақуыз 7 · Май 28 · Көмірсу 26

⏱ 20 мин · Оңай

Қызыл қырыққабат салаты

Қызыл қырыққабат салаты

🔥 123 ккал · Ақуыз 2 · Май 7 · Көмірсу 14

⏱ 15 мин · Оңай

Анар дәндері йогуртпен

Анар дәндері йогуртпен

🔥 132 ккал · Ақуыз 16 · Май 3 · Көмірсу 22

⏱ 5 мин · Оңай

Детокс жасыл смузи

Детокс жасыл смузи

🔥 202 ккал · Ақуыз 4 · Май 0 · Көмірсу 52

⏱ 5 мин · Оңай

Бұршақ өскіндерінен жасалған салат

Бұршақ өскіндерінен жасалған салат

🔥 114 ккал · Ақуыз 6 · Май 6 · Көмірсу 11

⏱ 13 мин · Оңай

Жалбызды қияр салаты

Жалбызды қияр салаты

🔥 127 ккал · Ақуыз 1 · Май 10 · Көмірсу 8

⏱ 10 мин · Оңай

Папайя лайммен

Папайя лайммен

🔥 69 ккал · Ақуыз 1 · Май 0 · Көмірсу 17

⏱ 5 мин · Оңай

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.