Жеңіл тағамдар — Рецепттер

Барлық рецепттер Таңғы ас Түскі ас Кешкі ас Жеңіл тағамдар Салаттар Сорпалар Десерттер Тауық еті Сиыр еті Балық Көкөністер Паста Жұмыртқа Күріш және жарма Теңіз өнімдері Шошқа еті Тофу Веган Вегетариандық Глютенсіз
Кендір тұқымы смузи боулы

Кендір тұқымы смузи боулы

🔥 367 ккал · Ақуыз 15 · Май 19 · Көмірсу 40

⏱ 5 мин · Оңай

Фасоле Батута (Ақ бұршақ пюресі)

Фасоле Батута (Ақ бұршақ пюресі)

🔥 306 ккал · Ақуыз 12 · Май 13 · Көмірсу 36

⏱ 140 мин · Оңай

Анд Куахадасы

Анд Куахадасы

🔥 360 ккал · Ақуыз 19 · Май 21 · Көмірсу 29

⏱ 10 мин · Оңай

Чалакита де Марискос (Перуандық теңіз өнімдері салаты)

Чалакита де Марискос (Перуандық теңіз өнімдері салаты)

🔥 249 ккал · Ақуыз 31 · Май 6 · Көмірсу 14

⏱ 30 мин · Оңай

Чохин

Чохин

🔥 470 ккал · Ақуыз 45 · Май 28 · Көмірсу 7

⏱ 15 мин · Оңай

Сорго тостағаны

Сорго тостағаны

🔥 330 ккал · Ақуыз 11 · Май 8 · Көмірсу 58

⏱ 50 мин · Оңай

Балмен фета (Фета Ме Мели)

Балмен фета (Фета Ме Мели)

🔥 353 ккал · Ақуыз 15 · Май 24 · Көмірсу 21

⏱ 23 мин · Оңай

Эйч (Армяндық булгур салаты)

Эйч (Армяндық булгур салаты)

🔥 385 ккал · Ақуыз 7 · Май 16 · Көмірсу 57

⏱ 35 мин · Оңай

Зәйтүн майындағы артишок (Энгинар Зейтиньяглы)

Зәйтүн майындағы артишок (Энгинар Зейтиньяглы)

🔥 299 ккал · Ақуыз 6 · Май 20 · Көмірсу 26

⏱ 50 мин · Оңай

Батинжан Рахеб ("Монах" баклажан салаты)

Батинжан Рахеб ("Монах" баклажан салаты)

🔥 175 ккал · Ақуыз 3 · Май 12 · Көмірсу 18

⏱ 60 мин · Оңай

Асадильо Манчего

Асадильо Манчего

🔥 238 ккал · Ақуыз 8 · Май 16 · Көмірсу 14

⏱ 55 мин · Оңай

Тремпo

Тремпo

🔥 186 ккал · Ақуыз 2 · Май 15 · Көмірсу 12

⏱ 15 мин · Оңай

Чонта салаты

Чонта салаты

🔥 316 ккал · Ақуыз 7 · Май 25 · Көмірсу 22

⏱ 15 мин · Оңай

Чонсачхэ салаты

Чонсачхэ салаты

🔥 284 ккал · Ақуыз 3 · Май 24 · Көмірсу 12

⏱ 15 мин · Оңай

Чикетай (Тұздалған треска салаты)

Чикетай (Тұздалған треска салаты)

🔥 178 ккал · Ақуыз 10 · Май 12 · Көмірсу 7

⏱ 30 мин · Оңай

Сускэй (Гаити тұздалған балық салаты)

Сускэй (Гаити тұздалған балық салаты)

🔥 214 ккал · Ақуыз 20 · Май 11 · Көмірсу 9

⏱ 20 мин · Орташа

Сесина (кептірілген сиыр еті)

Сесина (кептірілген сиыр еті)

🔥 130 ккал · Ақуыз 22 · Май 6 · Көмірсу 0

⏱ 750 мин · Күрделі

Грильдегі сегізаяқ (Хтаподи Сти Шара)

Грильдегі сегізаяқ (Хтаподи Сти Шара)

🔥 303 ккал · Ақуыз 28 · Май 22 · Көмірсу 5

⏱ 70 мин · Орташа

Пинцимонио

Пинцимонио

🔥 241 ккал · Ақуыз 2 · Май 20 · Көмірсу 14

⏱ 10 мин · Оңай

Мартабак Манис Джакарта

Мартабак Манис Джакарта

🔥 438 ккал · Ақуыз 14 · Май 24 · Көмірсу 42

⏱ 45 мин · Орташа

Салата Феллахи (Мысырлық фермер салаты)

Салата Феллахи (Мысырлық фермер салаты)

🔥 126 ккал · Ақуыз 2 · Май 8 · Көмірсу 12

⏱ 15 мин · Оңай

Қауынды смузи

Қауынды смузи

🔥 148 ккал · Ақуыз 14 · Май 1 · Көмірсу 22

⏱ 5 мин · Оңай

Кешью майы қосылған смузи

Кешью майы қосылған смузи

🔥 377 ккал · Ақуыз 8 · Май 18 · Көмірсу 49

⏱ 5 мин · Оңай

Ломи-Ломи лосось

Ломи-Ломи лосось

🔥 228 ккал · Ақуыз 20 · Май 13 · Көмірсу 5

⏱ 15 мин · Оңай

Калорияны фото арқылы санаңыз 📸

Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.