Жеңіл тағамдар — Рецепттер

Цацики

🔥 120 ккал · Ақуыз 6 · Май 9 · Көмірсу 5

⏱ 15 мин · Оңай

Фалафель

🔥 443 ккал · Ақуыз 12 · Май 25 · Көмірсу 43

⏱ 45 мин · Орташа

Роти

🔥 218 ккал · Ақуыз 8 · Май 4 · Көмірсу 42

⏱ 25 мин · Оңай

Брускетта

🔥 320 ккал · Ақуыз 6 · Май 16 · Көмірсу 37

⏱ 15 мин · Оңай

Арепа

🔥 216 ккал · Ақуыз 5 · Май 1 · Көмірсу 47

⏱ 30 мин · Оңай

Ашытқы нан тостысы

🔥 272 ккал · Ақуыз 8 · Май 10 · Көмірсу 40

⏱ 7 мин · Оңай

Шоколадты-бананды смузи

🔥 155 ккал · Ақуыз 4 · Май 3 · Көмірсу 33

⏱ 5 мин · Оңай

Ауада дайындалған попкорн

🔥 110 ккал · Ақуыз 3 · Май 1 · Көмірсу 22

⏱ 4 мин · Оңай

Трейл-микс

🔥 255 ккал · Ақуыз 7 · Май 19 · Көмірсу 20

⏱ 2 мин · Оңай

Жер жаңғақ майы қосылған алма тілімдері

🔥 285 ккал · Ақуыз 9 · Май 16 · Көмірсу 32

⏱ 3 мин · Оңай

Зәйтүн және Фета

🔥 345 ккал · Ақуыз 10 · Май 31 · Көмірсу 9

⏱ 10 мин · Оңай

Фалафель пита орамасы

🔥 780 ккал · Ақуыз 15 · Май 58 · Көмірсу 52

⏱ 40 мин · Орташа

Маринадталған қияр

🔥 15 ккал · Ақуыз 1 · Май 0 · Көмірсу 3

⏱ 30 мин · Оңай

Қуырылған фисташкалар

🔥 160 ккал · Ақуыз 6 · Май 13 · Көмірсу 8

⏱ 15 мин · Оңай

Жарты қабыршақтағы устрицалар

🔥 81 ккал · Ақуыз 9 · Май 2 · Көмірсу 6

⏱ 10 мин · Орташа

Кокос сүті

🔥 443 ккал · Ақуыз 4 · Май 42 · Көмірсу 19

⏱ 10 мин · Оңай

Бұршақ Бурритосы

🔥 505 ккал · Ақуыз 20 · Май 24 · Көмірсу 58

⏱ 20 мин · Оңай

Фалафель пита

🔥 618 ккал · Ақуыз 21 · Май 29 · Көмірсу 71

⏱ 40 мин · Орташа

Қуырылған ірімшік сэндвичі

🔥 480 ккал · Ақуыз 19 · Май 32 · Көмірсу 29

⏱ 8 мин · Оңай

Күркетауық пен чеддер сэндвичі

🔥 461 ккал · Ақуыз 31 · Май 23 · Көмірсу 30

⏱ 5 мин · Оңай

Көктемгі орамалар

🔥 286 ккал · Ақуыз 18 · Май 10 · Көмірсу 31

⏱ 40 мин · Орташа

Тауық салаты

🔥 664 ккал · Ақуыз 46 · Май 49 · Көмірсу 6

⏱ 15 мин · Оңай

Гранола батоншалары

🔥 228 ккал · Ақуыз 6 · Май 12 · Көмірсу 27

⏱ 40 мин · Оңай

Бадам сүтімен смузи

🔥 199 ккал · Ақуыз 3 · Май 3 · Көмірсу 44

⏱ 5 мин · Оңай