Жеңіл тағамдар — Рецепттер

Гөзлеме

🔥 549 ккал · Ақуыз 20 · Май 19 · Көмірсу 74

⏱ 65 мин · Орташа

Гома-э (Күнжіт соусы қосылған шпинат)

🔥 139 ккал · Ақуыз 8 · Май 5 · Көмірсу 19

⏱ 15 мин · Оңай

Дакос (Крит арпа кептірілген нан салаты)

🔥 716 ккал · Ақуыз 19 · Май 46 · Көмірсу 57

⏱ 15 мин · Оңай

Сәбіз және мейіз сэндвичі

🔥 430 ккал · Ақуыз 8 · Май 23 · Көмірсу 51

⏱ 10 мин · Оңай

Мухаммара Орамасы

🔥 407 ккал · Ақуыз 9 · Май 22 · Көмірсу 44

⏱ 45 мин · Оңай

Балдырлы қияр сэндвичі

🔥 272 ккал · Ақуыз 8 · Май 12 · Көмірсу 31

⏱ 10 мин · Оңай

Тост Скаген

🔥 578 ккал · Ақуыз 44 · Май 35 · Көмірсу 34

⏱ 20 мин · Оңай

Манго севичесі

🔥 117 ккал · Ақуыз 2 · Май 1 · Көмірсу 29

⏱ 15 мин · Оңай

Месабаха

🔥 619 ккал · Ақуыз 24 · Май 30 · Көмірсу 69

⏱ 20 мин · Оңай

Скумбриямен сэндвич

🔥 454 ккал · Ақуыз 24 · Май 27 · Көмірсу 29

⏱ 10 мин · Оңай

Йогурт және қияр сорпасы

🔥 284 ккал · Ақуыз 23 · Май 16 · Көмірсу 16

⏱ 15 мин · Оңай

Алма майы қосылған тост

🔥 140 ккал · Ақуыз 4 · Май 1 · Көмірсу 30

⏱ 5 мин · Оңай

Көкжидек-бадам смузиі

🔥 235 ккал · Ақуыз 7 · Май 13 · Көмірсу 27

⏱ 2 мин · Оңай

Фенхель және апельсин орамы

🔥 369 ккал · Ақуыз 7 · Май 18 · Көмірсу 46

⏱ 15 мин · Оңай

Суық кофе смузиі

🔥 226 ккал · Ақуыз 5 · Май 9 · Көмірсу 33

⏱ 5 мин · Оңай

Спирулина жасыл смузиі

🔥 153 ккал · Ақуыз 7 · Май 1 · Көмірсу 33

⏱ 5 мин · Оңай

Сәбізді-апельсинді смузи

🔥 124 ккал · Ақуыз 2 · Май 0 · Көмірсу 29

⏱ 5 мин · Оңай

Грильде пісірілген швейцар қызылшасы

🔥 182 ккал · Ақуыз 4 · Май 15 · Көмірсу 10

⏱ 17 мин · Оңай

Бадам майы қосылған смузи

🔥 407 ккал · Ақуыз 11 · Май 24 · Көмірсу 40

⏱ 5 мин · Оңай

Чиа смузи-боул

🔥 353 ккал · Ақуыз 9 · Май 16 · Көмірсу 51

⏱ 5 мин · Оңай

Цитрусты смузи

🔥 159 ккал · Ақуыз 3 · Май 0 · Көмірсу 41

⏱ 5 мин · Оңай

Қайнатылған өрік

🔥 132 ккал · Ақуыз 1 · Май 0 · Көмірсу 34

⏱ 25 мин · Оңай

Қауын гранитi

🔥 184 ккал · Ақуыз 2 · Май 1 · Көмірсу 46

⏱ 15 мин · Оңай

Қара бидай наны мен шомыр

🔥 177 ккал · Ақуыз 3 · Май 9 · Көмірсу 21

⏱ 5 мин · Оңай