아침 — 레시피

채식 키저리

🔥 352 kcal · 단백질 12 · 지방 12 · 탄수화물 49

⏱ 40 분 · 쉬움

허니듀 스무디

🔥 134 kcal · 단백질 11 · 지방 1 · 탄수화물 21

⏱ 5 분 · 쉬움

우지 (발효 기장 죽)

🔥 190 kcal · 단백질 4 · 지방 2 · 탄수화물 39

⏱ 25 분 · 쉬움

마카 스무디

🔥 259 kcal · 단백질 6 · 지방 10 · 탄수화물 37

⏱ 5 분 · 쉬움

햄프씨드 스무디 볼

🔥 367 kcal · 단백질 15 · 지방 19 · 탄수화물 40

⏱ 5 분 · 쉬움

피스카 안디나

🔥 377 kcal · 단백질 18 · 지방 20 · 탄수화물 32

⏱ 40 분 · 쉬움

안데스 쿠아하다

🔥 360 kcal · 단백질 19 · 지방 21 · 탄수화물 29

⏱ 10 분 · 쉬움

멜론 스무디

🔥 148 kcal · 단백질 14 · 지방 1 · 탄수화물 22

⏱ 5 분 · 쉬움

캐슈버터 스무디

🔥 377 kcal · 단백질 8 · 지방 18 · 탄수화물 49

⏱ 5 분 · 쉬움

아마란스 죽

🔥 167 kcal · 단백질 7 · 지방 3 · 탄수화물 30

⏱ 27 분 · 쉬움

밀 오기

🔥 170 kcal · 단백질 7 · 지방 1 · 탄수화물 35

⏱ 37 분 · 보통

자몽 스무디

🔥 286 kcal · 단백질 18 · 지방 3 · 탄수화물 57

⏱ 5 분 · 쉬움

크랜베리 스무디

🔥 233 kcal · 단백질 3 · 지방 3 · 탄수화물 53

⏱ 5 분 · 쉬움

비날롯 (바나나 잎에 싸인 필리핀 요리)

🔥 749 kcal · 단백질 37 · 지방 36 · 탄수화물 64

⏱ 35 분 · 쉬움

모테 피요

🔥 381 kcal · 단백질 16 · 지방 25 · 탄수화물 26

⏱ 30 분 · 쉬움

하우사 코코 (매운 수수 죽)

🔥 234 kcal · 단백질 6 · 지방 2 · 탄수화물 50

⏱ 35 분 · 보통

테프 죽

🔥 184 kcal · 단백질 7 · 지방 1 · 탄수화물 36

⏱ 20 분 · 쉬움

오트밀 수프

🔥 431 kcal · 단백질 18 · 지방 21 · 탄수화물 43

⏱ 25 분 · 쉬움

불졸 (소금 대구 샐러드)

🔥 313 kcal · 단백질 26 · 지방 19 · 탄수화물 17

⏱ 20 분 · 쉬움

젠포 (에티오피아 보리죽)

🔥 443 kcal · 단백질 8 · 지방 22 · 탄수화물 51

⏱ 35 분 · 쉬움

수수 죽

🔥 170 kcal · 단백질 6 · 지방 2 · 탄수화물 38

⏱ 35 분 · 쉬움

톰 브라운 죽

🔥 308 kcal · 단백질 14 · 지방 10 · 탄수화물 44

⏱ 15 분 · 쉬움