아침 — 레시피

그린 또띠아

🔥 375 kcal · 단백질 8 · 지방 8 · 탄수화물 72

⏱ 25 분 · 쉬움

패션프루트 스무디 볼

🔥 367 kcal · 단백질 20 · 지방 7 · 탄수화물 62

⏱ 8 분 · 쉬움

오트밀 스무디 볼

🔥 352 kcal · 단백질 11 · 지방 8 · 탄수화물 66

⏱ 10 분 · 쉬움

생강 강황 스무디

🔥 237 kcal · 단백질 4 · 지방 1 · 탄수화물 58

⏱ 5 분 · 쉬움

졸라다 로티

🔥 170 kcal · 단백질 5 · 지방 2 · 탄수화물 36

⏱ 25 분 · 보통

파테

🔥 991 kcal · 단백질 48 · 지방 52 · 탄수화물 85

⏱ 50 분 · 보통

석류 스무디

🔥 320 kcal · 단백질 19 · 지방 4 · 탄수화물 59

⏱ 5 분 · 쉬움

고지베리 스무디 볼

🔥 360 kcal · 단백질 8 · 지방 9 · 탄수화물 66

⏱ 5 분 · 쉬움

키위 사과 스무디

🔥 185 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 48

⏱ 5 분 · 쉬움

케피어 스무디

🔥 205 kcal · 단백질 8 · 지방 4 · 탄수화물 37

⏱ 2 분 · 쉬움

카토고

🔥 626 kcal · 단백질 32 · 지방 31 · 탄수화물 60

⏱ 80 분 · 보통

시금치 계란 볶음 (이스파나클리 유무르타)

🔥 361 kcal · 단백질 20 · 지방 27 · 탄수화물 15

⏱ 25 분 · 쉬움

조 죽

🔥 304 kcal · 단백질 10 · 지방 10 · 탄수화물 44

⏱ 35 분 · 쉬움

므사바하

🔥 632 kcal · 단백질 20 · 지방 40 · 탄수화물 53

⏱ 20 분 · 쉬움

아마란스 요거트 볼

🔥 232 kcal · 단백질 19 · 지방 6 · 탄수화물 25

⏱ 20 분 · 쉬움

발릴라

🔥 381 kcal · 단백질 16 · 지방 15 · 탄수화물 50

⏱ 15 분 · 쉬움

프로틴 스무디 볼

🔥 554 kcal · 단백질 35 · 지방 18 · 탄수화물 71

⏱ 10 분 · 쉬움

구아바 스무디

🔥 210 kcal · 단백질 9 · 지방 4 · 탄수화물 37

⏱ 5 분 · 쉬움

아마씨 스무디

🔥 210 kcal · 단백질 5 · 지방 9 · 탄수화물 32

⏱ 5 분 · 쉬움

쏘이 각 (붉은 찹쌀밥)

🔥 551 kcal · 단백질 8 · 지방 15 · 탄수화물 99

⏱ 60 분 · 보통

녹두죽

🔥 281 kcal · 단백질 14 · 지방 1 · 탄수화물 55

⏱ 50 분 · 쉬움

엔프리홀라다스

🔥 400 kcal · 단백질 16 · 지방 15 · 탄수화물 54

⏱ 35 분 · 쉬움

구운 키퍼스

🔥 357 kcal · 단백질 28 · 지방 28 · 탄수화물 0

⏱ 12 분 · 쉬움

그라바로히 (절인 연어)

🔥 126 kcal · 단백질 12 · 지방 8 · 탄수화물 1

⏱ 15 분 · 쉬움