아침 — 레시피

베리 요거트 파르페

🔥 290 kcal · 단백질 22 · 지방 8 · 탄수화물 41

⏱ 5 분 · 쉬움

아사이 볼

🔥 334 kcal · 단백질 5 · 지방 11 · 탄수화물 55

⏱ 7 분 · 쉬움

아보카도 에그 토스트

🔥 288 kcal · 단백질 12 · 지방 19 · 탄수화물 22

⏱ 10 분 · 쉬움

바나나 브레드

🔥 200 kcal · 단백질 2 · 지방 8 · 탄수화물 30

⏱ 75 분 · 쉬움

훈제 연어

🔥 166 kcal · 단백질 16 · 지방 10 · 탄수화물 0

⏱ 510 분 · 보통

땅콩버터 바나나 샌드위치

🔥 445 kcal · 단백질 16 · 지방 18 · 탄수화물 62

⏱ 5 분 · 쉬움

훈제 연어 베이글

🔥 435 kcal · 단백질 22 · 지방 14 · 탄수화물 59

⏱ 5 분 · 쉬움

오트밀과 베리

🔥 210 kcal · 단백질 6 · 지방 4 · 탄수화물 42

⏱ 10 분 · 쉬움

아레파

🔥 216 kcal · 단백질 5 · 지방 1 · 탄수화물 47

⏱ 30 분 · 쉬움

사워도우 토스트

🔥 272 kcal · 단백질 8 · 지방 10 · 탄수화물 40

⏱ 7 분 · 쉬움

초콜릿 바나나 스무디

🔥 155 kcal · 단백질 4 · 지방 3 · 탄수화물 33

⏱ 5 분 · 쉬움

그래놀라 바

🔥 228 kcal · 단백질 6 · 지방 12 · 탄수화물 27

⏱ 40 분 · 쉬움

아몬드 우유 스무디

🔥 199 kcal · 단백질 3 · 지방 3 · 탄수화물 44

⏱ 5 분 · 쉬움

망고 스무디

🔥 153 kcal · 단백질 6 · 지방 3 · 탄수화물 31

⏱ 5 분 · 쉬움

치아 푸딩

🔥 230 kcal · 단백질 6 · 지방 12 · 탄수화물 27

⏱ 5 분 · 쉬움

스무디 볼

🔥 334 kcal · 단백질 8 · 지방 10 · 탄수화물 62

⏱ 5 분 · 쉬움

록스 베이글

🔥 582 kcal · 단백질 32 · 지방 20 · 탄수화물 70

⏱ 10 분 · 쉬움

자몽 주스

🔥 101 kcal · 단백질 2 · 지방 0 · 탄수화물 26

⏱ 5 분 · 쉬움

뮤즐리

🔥 311 kcal · 단백질 12 · 지방 12 · 탄수화물 42

⏱ 5 분 · 쉬움

베리 스무디 볼

🔥 425 kcal · 단백질 14 · 지방 11 · 탄수화물 76

⏱ 5 분 · 쉬움

샥슈카

🔥 355 kcal · 단백질 15 · 지방 25 · 탄수화물 17

⏱ 40 분 · 쉬움

에그 화이트 머핀

🔥 180 kcal · 단백질 20 · 지방 7 · 탄수화물 8

⏱ 40 분 · 쉬움

스페인 오믈렛 (토르티야)

🔥 392 kcal · 단백질 15 · 지방 24 · 탄수화물 30

⏱ 55 분 · 보통

피넛 버터 바나나 토스트

🔥 320 kcal · 단백질 13 · 지방 17 · 탄수화물 33

⏱ 5 분 · 쉬움