Obiady — Przepisy

Tost z awokado i jajkiem

🔥 288 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 22

⏱ 10 min · Łatwy

Tom Yum Goong (Ostra Zupa Krewetkowa)

🔥 174 kcal · Białko 26 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 11

⏱ 30 min · Średni

Kanapka z kurczakiem z grilla

🔥 629 kcal · Białko 54 · Tłuszcz 24 · Węglowodany 44

⏱ 22 min · Łatwy

Gulasz Węgierski

🔥 911 kcal · Białko 73 · Tłuszcz 45 · Węglowodany 42

⏱ 210 min · Średni

Fajitas z kurczaka

🔥 700 kcal · Białko 56 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 61

⏱ 45 min · Łatwy

Taco z rybą

🔥 633 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 41 · Węglowodany 36

⏱ 45 min · Średni

Kanapka z tuńczykiem i serem

🔥 707 kcal · Białko 36 · Tłuszcz 46 · Węglowodany 36

⏱ 18 min · Łatwy

Kurczak Chow Mein

🔥 620 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 67

⏱ 35 min · Średni

Warzywny Lo Mein

🔥 455 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 65

⏱ 30 min · Łatwy

Kanapka z rostbefem

🔥 475 kcal · Białko 33 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 40

⏱ 5 min · Łatwy

Asortyment Sushi Nigiri

🔥 270 kcal · Białko 21 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 34

⏱ 50 min · Trudny

Zestaw Sashimi

🔥 344 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 17 · Węglowodany 9

⏱ 15 min · Średni

Wrap z kurczakiem, bekonem i sosem ranch

🔥 712 kcal · Białko 52 · Tłuszcz 40 · Węglowodany 32

⏱ 30 min · Łatwy

Satay z Kurczaka

🔥 635 kcal · Białko 43 · Tłuszcz 37 · Węglowodany 35

⏱ 45 min · Średni

Boeuf Bourguignon

🔥 898 kcal · Białko 61 · Tłuszcz 46 · Węglowodany 19

⏱ 220 min · Średni

Paella z owocami morza

🔥 424 kcal · Białko 29 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 58

⏱ 60 min · Średni

Kanapka z wędzonym indykiem

🔥 397 kcal · Białko 31 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 29

⏱ 5 min · Łatwy

Wrap z kurczakiem Buffalo

🔥 580 kcal · Białko 45 · Tłuszcz 28 · Węglowodany 39

⏱ 25 min · Średni

Kanapka z masłem orzechowym i bananem

🔥 445 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 62

⏱ 5 min · Łatwy

Kanapka z indykiem i serem szwajcarskim

🔥 436 kcal · Białko 32 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 30

⏱ 5 min · Łatwy

Wietnamskie Banh Mi

🔥 768 kcal · Białko 37 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 90

⏱ 40 min · Średni

Biryani po Hyderabadzku

🔥 770 kcal · Białko 48 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 74

⏱ 125 min · Średni

Bruschetta z pomidorami

🔥 314 kcal · Białko 7 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 37

⏱ 20 min · Łatwy

Paella z kurczakiem

🔥 491 kcal · Białko 27 · Tłuszcz 20 · Węglowodany 51

⏱ 60 min · Średni