Wegetariańskie — Przepisy

Polenta z grzybami

🔥 289 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 38

⏱ 65 min · Średni

Ryż smażony z kalafiora

🔥 323 kcal · Białko 16 · Tłuszcz 21 · Węglowodany 23

⏱ 30 min · Łatwy

Kuskus z warzywami

🔥 283 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 8 · Węglowodany 47

⏱ 80 min · Średni

Goma-ae (Szpinak z sosem sezamowym)

🔥 139 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 5 · Węglowodany 19

⏱ 15 min · Łatwy

Dakos (Kreteńska sałatka z sucharkami jęczmiennymi)

🔥 716 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 46 · Węglowodany 57

⏱ 15 min · Łatwy

Svekolnik (Chłodnik)

🔥 287 kcal · Białko 19 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 34

⏱ 60 min · Łatwy

Zupa Gundruk

🔥 375 kcal · Białko 12 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 52

⏱ 45 min · Łatwy

Kanapka z marchewką i rodzynkami

🔥 430 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 23 · Węglowodany 51

⏱ 10 min · Łatwy

Gemelli ze szparagami

🔥 497 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 19 · Węglowodany 65

⏱ 30 min · Łatwy

Campanelle ze szpinakiem

🔥 442 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 63

⏱ 25 min · Łatwy

Wrap z Muhammarą

🔥 407 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 22 · Węglowodany 44

⏱ 45 min · Łatwy

Kanapka z wodorostami i ogórkiem

🔥 272 kcal · Białko 8 · Tłuszcz 12 · Węglowodany 31

⏱ 10 min · Łatwy

Ceviche z mango

🔥 117 kcal · Białko 2 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 29

⏱ 15 min · Łatwy

Mesabaha

🔥 619 kcal · Białko 24 · Tłuszcz 30 · Węglowodany 69

⏱ 20 min · Łatwy

Akki Roti

🔥 381 kcal · Białko 6 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 68

⏱ 25 min · Łatwy

Loubieh bi Zait (Fasolka szparagowa w oliwie)

🔥 223 kcal · Białko 5 · Tłuszcz 14 · Węglowodany 23

⏱ 60 min · Łatwy

Casarecce z bakłażanem

🔥 496 kcal · Białko 15 · Tłuszcz 18 · Węglowodany 70

⏱ 50 min · Średni

Kasza gryczana

🔥 325 kcal · Białko 11 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 56

⏱ 20 min · Łatwy

Sałatka Mashwiya (Tunezyska Sałatka Grillowana)

🔥 193 kcal · Białko 3 · Tłuszcz 15 · Węglowodany 16

⏱ 50 min · Łatwy

Zupa jogurtowo-ogórkowa

🔥 284 kcal · Białko 23 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 16

⏱ 15 min · Łatwy

Adas Polo (Perski ryż z soczewicą)

🔥 698 kcal · Białko 18 · Tłuszcz 16 · Węglowodany 124

⏱ 90 min · Średni

Tost z masłem jabłkowym

🔥 140 kcal · Białko 4 · Tłuszcz 1 · Węglowodany 30

⏱ 5 min · Łatwy

Kwati (Nepalska zupa z kiełkujących fasoli)

🔥 262 kcal · Białko 13 · Tłuszcz 9 · Węglowodany 34

⏱ 65 min · Średni

Nokedli (Węgierskie kluski jajeczne)

🔥 263 kcal · Białko 9 · Tłuszcz 3 · Węglowodany 48

⏱ 25 min · Łatwy