Receitas saudáveis com calorias e macros

Dal de Lentilhas Vermelhas

🔥 437 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 13 · Hidratos de carbono 63

⏱ 40 min · Fácil

Al Pastor

🔥 904 kcal · Proteínas 42 · Gorduras 36 · Hidratos de carbono 111

⏱ 90 min · Média

Camarão cozido

🔥 170 kcal · Proteínas 40 · Gorduras 1 · Hidratos de carbono 0

⏱ 8 min · Fácil

Paella de Marisco

🔥 445 kcal · Proteínas 29 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 52

⏱ 80 min · Média

Rendang de Frango

🔥 736 kcal · Proteínas 43 · Gorduras 61 · Hidratos de carbono 24

⏱ 180 min · Média

Risoto Vegano de Cogumelos

🔥 655 kcal · Proteínas 21 · Gorduras 26 · Hidratos de carbono 81

⏱ 45 min · Média

Sopa Toscana

🔥 539 kcal · Proteínas 23 · Gorduras 38 · Hidratos de carbono 21

⏱ 55 min · Fácil

Cozido de Frutos do Mar

🔥 999 kcal · Proteínas 84 · Gorduras 39 · Hidratos de carbono 64

⏱ 50 min · Média

Amêijoas no vapor

🔥 392 kcal · Proteínas 15 · Gorduras 25 · Hidratos de carbono 9

⏱ 23 min · Fácil

Udon de Frango

🔥 621 kcal · Proteínas 52 · Gorduras 10 · Hidratos de carbono 74

⏱ 40 min · Fácil

Mexilhões à Marinheira (Moules Marinières)

🔥 441 kcal · Proteínas 39 · Gorduras 20 · Hidratos de carbono 20

⏱ 25 min · Fácil

Tagine de Vegetais

🔥 366 kcal · Proteínas 10 · Gorduras 9 · Hidratos de carbono 58

⏱ 85 min · Média

Nasi Goreng Ayam (Arroz Frito com Frango)

🔥 838 kcal · Proteínas 51 · Gorduras 30 · Hidratos de carbono 86

⏱ 35 min · Média

Ravioli com Espinafre

🔥 605 kcal · Proteínas 28 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 52

⏱ 57 min · Média

Estrogonofe de Carne

🔥 765 kcal · Proteínas 50 · Gorduras 40 · Hidratos de carbono 51

⏱ 50 min · Média

Salada de Frutos do Mar Autêntica

🔥 377 kcal · Proteínas 44 · Gorduras 18 · Hidratos de carbono 10

⏱ 35 min · Fácil

Frango com gengibre

🔥 302 kcal · Proteínas 33 · Gorduras 14 · Hidratos de carbono 8

⏱ 25 min · Fácil

Quesadilla de Queijo

🔥 376 kcal · Proteínas 18 · Gorduras 24 · Hidratos de carbono 24

⏱ 12 min · Fácil

Paneer Butter Masala

🔥 522 kcal · Proteínas 17 · Gorduras 44 · Hidratos de carbono 16

⏱ 50 min · Média

Wrap de Shawarma de Carne

🔥 764 kcal · Proteínas 56 · Gorduras 50 · Hidratos de carbono 55

⏱ 40 min · Média

Salada Caprese

🔥 613 kcal · Proteínas 22 · Gorduras 52 · Hidratos de carbono 13

⏱ 10 min · Fácil

Bibimbap Vegetariano

🔥 853 kcal · Proteínas 35 · Gorduras 31 · Hidratos de carbono 126

⏱ 55 min · Média

Ravioli de Ricota e Espinafre

🔥 690 kcal · Proteínas 36 · Gorduras 32 · Hidratos de carbono 62

⏱ 65 min · Difícil

Sanduíche de tomate

🔥 367 kcal · Proteínas 6 · Gorduras 22 · Hidratos de carbono 36

⏱ 5 min · Fácil