Сніданки — Рецепти

Запечена квасоля на тості

🔥 377 ккал · Білки 15 · Жири 6 · Вуглеводи 58

⏱ 9 хв · Легко

Цільнозерновий бублик

🔥 222 ккал · Білки 8 · Жири 1 · Вуглеводи 44

⏱ 55 хв · Середньо

Сніданковий Тако

🔥 361 ккал · Білки 18 · Жири 24 · Вуглеводи 19

⏱ 12 хв · Легко

Бананові Млинці

🔥 362 ккал · Білки 11 · Жири 8 · Вуглеводи 62

⏱ 25 хв · Легко

Грецький йогурт з волоськими горіхами та медом

🔥 340 ккал · Білки 20 · Жири 23 · Вуглеводи 22

⏱ 2 хв · Легко

Половинки грейпфрута

🔥 63 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 16

⏱ 3 хв · Легко

Тропічний смузі

🔥 230 ккал · Білки 2 · Жири 0 · Вуглеводи 58

⏱ 5 хв · Легко

Смузі на вівсяному молоці

🔥 350 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 58

⏱ 5 хв · Легко

Куркума Латте

🔥 186 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 20

⏱ 8 хв · Легко

Селеровий сік

🔥 56 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 12

⏱ 5 хв · Легко

Бекон з індички

🔥 50 ккал · Білки 6 · Жири 2 · Вуглеводи 1

⏱ 9 хв · Легко

Бейгл з лососем та вершковим сиром

🔥 615 ккал · Білки 29 · Жири 30 · Вуглеводи 61

⏱ 7 хв · Легко

Сир кисломолочний з фруктами

🔥 240 ккал · Білки 21 · Жири 3 · Вуглеводи 28

⏱ 5 хв · Легко

Морквяно-імбирний сік

🔥 176 ккал · Білки 4 · Жири 1 · Вуглеводи 41

⏱ 10 хв · Легко

Протеїнові млинці

🔥 365 ккал · Білки 37 · Жири 14 · Вуглеводи 26

⏱ 15 хв · Легко

Курячі ковбаски

🔥 180 ккал · Білки 30 · Жири 4 · Вуглеводи 5

⏱ 35 хв · Середньо

Сніданок Кесаділья

🔥 570 ккал · Білки 27 · Жири 31 · Вуглеводи 48

⏱ 17 хв · Легко

Сир Халлумі

🔥 361 ккал · Білки 22 · Жири 31 · Вуглеводи 2

⏱ 13 хв · Легко

Яйця Ранчерос

🔥 403 ккал · Білки 15 · Жири 24 · Вуглеводи 33

⏱ 40 хв · Легко

Іспанський омлет з картоплею

🔥 291 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 29

⏱ 50 хв · Середньо

Тост з копченим лососем

🔥 242 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 17

⏱ 7 хв · Легко

Грибний омлет

🔥 250 ккал · Білки 18 · Жири 18 · Вуглеводи 4

⏱ 15 хв · Легко

Іспанський омлет (Тортилья Еспаньола)

🔥 335 ккал · Білки 9 · Жири 23 · Вуглеводи 23

⏱ 60 хв · Середньо

Арепас Асадас (Кукурудзяні коржики на грилі)

🔥 252 ккал · Білки 5 · Жири 1 · Вуглеводи 55

⏱ 25 хв · Легко