Frühstück — Rezepte

Bohnen auf Toast

🔥 377 kcal · Eiweiß 15 · Fett 6 · Kohlenhydrate 58

⏱ 9 Min. · Einfach

Vollkorn-Bagel

🔥 222 kcal · Eiweiß 8 · Fett 1 · Kohlenhydrate 44

⏱ 55 Min. · Mittel

Frühstücks-Taco

🔥 361 kcal · Eiweiß 18 · Fett 24 · Kohlenhydrate 19

⏱ 12 Min. · Einfach

Bananenpfannkuchen

🔥 362 kcal · Eiweiß 11 · Fett 8 · Kohlenhydrate 62

⏱ 25 Min. · Einfach

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig

🔥 340 kcal · Eiweiß 20 · Fett 23 · Kohlenhydrate 22

⏱ 2 Min. · Einfach

Grapefruithälften

🔥 63 kcal · Eiweiß 1 · Fett 0 · Kohlenhydrate 16

⏱ 3 Min. · Einfach

Tropischer Smoothie

🔥 230 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 58

⏱ 5 Min. · Einfach

Hafermilch-Smoothie

🔥 350 kcal · Eiweiß 10 · Fett 11 · Kohlenhydrate 58

⏱ 5 Min. · Einfach

Kurkuma Latte

🔥 186 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 20

⏱ 8 Min. · Einfach

Selleriesaft

🔥 56 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 12

⏱ 5 Min. · Einfach

Putenbacon

🔥 50 kcal · Eiweiß 6 · Fett 2 · Kohlenhydrate 1

⏱ 9 Min. · Einfach

Lachs-Frischkäse-Bagel

🔥 615 kcal · Eiweiß 29 · Fett 30 · Kohlenhydrate 61

⏱ 7 Min. · Einfach

Hüttenkäse mit Früchten

🔥 240 kcal · Eiweiß 21 · Fett 3 · Kohlenhydrate 28

⏱ 5 Min. · Einfach

Karotten-Ingwer-Saft

🔥 176 kcal · Eiweiß 4 · Fett 1 · Kohlenhydrate 41

⏱ 10 Min. · Einfach

Protein-Pancakes

🔥 365 kcal · Eiweiß 37 · Fett 14 · Kohlenhydrate 26

⏱ 15 Min. · Einfach

Hähnchenwurst

🔥 180 kcal · Eiweiß 30 · Fett 4 · Kohlenhydrate 5

⏱ 35 Min. · Mittel

Frühstücks-Quesadilla

🔥 570 kcal · Eiweiß 27 · Fett 31 · Kohlenhydrate 48

⏱ 17 Min. · Einfach

Halloumi Käse

🔥 361 kcal · Eiweiß 22 · Fett 31 · Kohlenhydrate 2

⏱ 13 Min. · Einfach

Huevos Rancheros

🔥 403 kcal · Eiweiß 15 · Fett 24 · Kohlenhydrate 33

⏱ 40 Min. · Einfach

Spanisches Kartoffelomelett

🔥 291 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 29

⏱ 50 Min. · Mittel

Räucherlachs-Toast

🔥 242 kcal · Eiweiß 16 · Fett 12 · Kohlenhydrate 17

⏱ 7 Min. · Einfach

Pilzomelett

🔥 250 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 4

⏱ 15 Min. · Einfach

Spanisches Omelett (Tortilla Española)

🔥 335 kcal · Eiweiß 9 · Fett 23 · Kohlenhydrate 23

⏱ 60 Min. · Mittel

Arepas Asadas (Gegrillte Maisfladen)

🔥 252 kcal · Eiweiß 5 · Fett 1 · Kohlenhydrate 55

⏱ 25 Min. · Einfach