Frühstück — Rezepte
Spanische Tortilla
🔥 359 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 30
Gebackene Bohnen
🔥 287 kcal · Eiweiß 10 · Fett 1 · Kohlenhydrate 60
Müsli-Bowl
🔥 430 kcal · Eiweiß 21 · Fett 18 · Kohlenhydrate 50
Über-Nacht-Haferflocken
🔥 315 kcal · Eiweiß 9 · Fett 9 · Kohlenhydrate 53
Beerenhaferbrei
🔥 216 kcal · Eiweiß 6 · Fett 3 · Kohlenhydrate 44
Grits
🔥 162 kcal · Eiweiß 3 · Fett 0 · Kohlenhydrate 35
Eiweiß-Omelett
🔥 62 kcal · Eiweiß 11 · Fett 1 · Kohlenhydrate 1
Spinatomelett
🔥 242 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 4
Chiasamen-Pudding
🔥 210 kcal · Eiweiß 6 · Fett 11 · Kohlenhydrate 23
Grüne Smoothie Bowl
🔥 390 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 62
Schoko-Chia-Pudding
🔥 297 kcal · Eiweiß 9 · Fett 13 · Kohlenhydrate 42
Mango-Joghurt-Parfait
🔥 310 kcal · Eiweiß 19 · Fett 9 · Kohlenhydrate 47
Spinat-Apfel-Smoothie
🔥 202 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 51
Avocado-Smoothie
🔥 453 kcal · Eiweiß 11 · Fett 31 · Kohlenhydrate 43
Vollkornpfannkuchen
🔥 412 kcal · Eiweiß 17 · Fett 14 · Kohlenhydrate 58
Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
🔥 330 kcal · Eiweiß 10 · Fett 19 · Kohlenhydrate 34
Englischer Muffin mit Marmelade
🔥 220 kcal · Eiweiß 5 · Fett 2 · Kohlenhydrate 48
Kürbisbrot
🔥 345 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 46
Arepa mit Käse
🔥 366 kcal · Eiweiß 14 · Fett 12 · Kohlenhydrate 47
Vegetarisches Frühstücks-Burrito
🔥 477 kcal · Eiweiß 21 · Fett 26 · Kohlenhydrate 41
Erdbeer-Smoothie-Bowl
🔥 350 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 63
Kaffee-Protein-Smoothie
🔥 230 kcal · Eiweiß 26 · Fett 3 · Kohlenhydrate 28
Veganer Protein-Shake
🔥 347 kcal · Eiweiß 31 · Fett 12 · Kohlenhydrate 34
Cashew-Milch
🔥 221 kcal · Eiweiß 7 · Fett 18 · Kohlenhydrate 12
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