Frühstück — Rezepte
Joghurt-Parfait
🔥 350 kcal · Eiweiß 19 · Fett 9 · Kohlenhydrate 45
Putenwurst
🔥 220 kcal · Eiweiß 28 · Fett 10 · Kohlenhydrate 3
Avocado-Tomaten-Pita
🔥 341 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 43
Granatapfelsaft
🔥 135 kcal · Eiweiß 1 · Fett 1 · Kohlenhydrate 34
Goldene Milch
🔥 127 kcal · Eiweiß 1 · Fett 4 · Kohlenhydrate 18
Labneh
🔥 219 kcal · Eiweiß 23 · Fett 13 · Kohlenhydrate 4
Eier Florentine
🔥 833 kcal · Eiweiß 24 · Fett 69 · Kohlenhydrate 32
Tomatentoast
🔥 242 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 30
Keto-Pfannkuchen
🔥 257 kcal · Eiweiß 11 · Fett 22 · Kohlenhydrate 15
Ei- und Kresse-Sandwich
🔥 699 kcal · Eiweiß 21 · Fett 43 · Kohlenhydrate 51
Mandelbutter-Bananen-Sandwich
🔥 482 kcal · Eiweiß 14 · Fett 18 · Kohlenhydrate 66
Vollkornwaffeln
🔥 562 kcal · Eiweiß 18 · Fett 33 · Kohlenhydrate 51
Mandelmehlpfannkuchen
🔥 453 kcal · Eiweiß 21 · Fett 39 · Kohlenhydrate 16
Mandelbutter-Sandwich
🔥 340 kcal · Eiweiß 13 · Fett 18 · Kohlenhydrate 34
Beeren-Açaí-Bowl
🔥 410 kcal · Eiweiß 6 · Fett 14 · Kohlenhydrate 67
Pita mit Labneh
🔥 435 kcal · Eiweiß 16 · Fett 26 · Kohlenhydrate 40
Reiskuchen mit Erdnussbutter
🔥 260 kcal · Eiweiß 10 · Fett 16 · Kohlenhydrate 24
Kleie-Muffin
🔥 188 kcal · Eiweiß 5 · Fett 7 · Kohlenhydrate 31
Pan con Tomate (Brot mit Tomate)
🔥 239 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 29
Mandelbutter-Toast
🔥 270 kcal · Eiweiß 11 · Fett 17 · Kohlenhydrate 21
Pitaya Bowl
🔥 339 kcal · Eiweiß 6 · Fett 11 · Kohlenhydrate 61
Pfirsich-Smoothie
🔥 142 kcal · Eiweiß 13 · Fett 1 · Kohlenhydrate 20
Grünkohl-Ananas-Smoothie
🔥 101 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 26
Melonenschale
🔥 162 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 39
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