Frühstück — Rezepte
Beeren-Joghurt-Parfait
🔥 290 kcal · Eiweiß 22 · Fett 8 · Kohlenhydrate 41
Açaí Bowl
🔥 334 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 55
Avocado-Ei-Toast
🔥 288 kcal · Eiweiß 12 · Fett 19 · Kohlenhydrate 22
Bananenbrot
🔥 200 kcal · Eiweiß 2 · Fett 8 · Kohlenhydrate 30
Räucherlachs
🔥 166 kcal · Eiweiß 16 · Fett 10 · Kohlenhydrate 0
Erdnussbutter-Bananen-Sandwich
🔥 445 kcal · Eiweiß 16 · Fett 18 · Kohlenhydrate 62
Räucherlachs-Bagel
🔥 435 kcal · Eiweiß 22 · Fett 14 · Kohlenhydrate 59
Haferbrei mit Beeren
🔥 210 kcal · Eiweiß 6 · Fett 4 · Kohlenhydrate 42
Arepas
🔥 216 kcal · Eiweiß 5 · Fett 1 · Kohlenhydrate 47
Sauerteig-Toast
🔥 272 kcal · Eiweiß 8 · Fett 10 · Kohlenhydrate 40
Schoko-Bananen-Smoothie
🔥 155 kcal · Eiweiß 4 · Fett 3 · Kohlenhydrate 33
Granola-Riegel
🔥 228 kcal · Eiweiß 6 · Fett 12 · Kohlenhydrate 27
Mandelmilch-Smoothie
🔥 199 kcal · Eiweiß 3 · Fett 3 · Kohlenhydrate 44
Mango-Smoothie
🔥 153 kcal · Eiweiß 6 · Fett 3 · Kohlenhydrate 31
Chia-Pudding
🔥 230 kcal · Eiweiß 6 · Fett 12 · Kohlenhydrate 27
Smoothie-Bowl
🔥 334 kcal · Eiweiß 8 · Fett 10 · Kohlenhydrate 62
Bagel mit Lachs und Frischkäse
🔥 582 kcal · Eiweiß 32 · Fett 20 · Kohlenhydrate 70
Grapefruitsaft
🔥 101 kcal · Eiweiß 2 · Fett 0 · Kohlenhydrate 26
Müsli
🔥 311 kcal · Eiweiß 12 · Fett 12 · Kohlenhydrate 42
Beeren-Smoothie-Bowl
🔥 425 kcal · Eiweiß 14 · Fett 11 · Kohlenhydrate 76
Shakshuka
🔥 355 kcal · Eiweiß 15 · Fett 25 · Kohlenhydrate 17
Eiweiß-Muffin
🔥 180 kcal · Eiweiß 20 · Fett 7 · Kohlenhydrate 8
Spanisches Omelett (Tortilla)
🔥 392 kcal · Eiweiß 15 · Fett 24 · Kohlenhydrate 30
Erdnussbutter-Bananen-Toast
🔥 320 kcal · Eiweiß 13 · Fett 17 · Kohlenhydrate 33
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