Abendessen — Rezepte

Urap

🔥 338 kcal · Eiweiß 6 · Fett 23 · Kohlenhydrate 30

⏱ 35 Min. · Einfach

Chungmu Kimbap

🔥 413 kcal · Eiweiß 20 · Fett 13 · Kohlenhydrate 56

⏱ 45 Min. · Mittel

Boribap (Koreanischer Gerstenreis)

🔥 591 kcal · Eiweiß 21 · Fett 13 · Kohlenhydrate 85

⏱ 45 Min. · Mittel

Japgokbap

🔥 216 kcal · Eiweiß 6 · Fett 1 · Kohlenhydrate 45

⏱ 50 Min. · Einfach

Freekeh-Pilaw

🔥 300 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 37

⏱ 45 Min. · Einfach

Bamies (Griechischer Okraschmortopf)

🔥 206 kcal · Eiweiß 4 · Fett 14 · Kohlenhydrate 18

⏱ 70 Min. · Einfach

Sorghum-Bowl

🔥 330 kcal · Eiweiß 11 · Fett 8 · Kohlenhydrate 58

⏱ 50 Min. · Einfach

Dinkelsalat

🔥 616 kcal · Eiweiß 18 · Fett 25 · Kohlenhydrate 87

⏱ 60 Min. · Einfach

Gedünsteter Kürbis

🔥 234 kcal · Eiweiß 2 · Fett 15 · Kohlenhydrate 25

⏱ 30 Min. · Einfach

Moje Manchego (Manchego-Salat)

🔥 539 kcal · Eiweiß 32 · Fett 37 · Kohlenhydrate 22

⏱ 15 Min. · Einfach

Eetch (Armenischer Bulgursalat)

🔥 385 kcal · Eiweiß 7 · Fett 16 · Kohlenhydrate 57

⏱ 35 Min. · Einfach

Artischocken in Olivenöl (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 kcal · Eiweiß 6 · Fett 20 · Kohlenhydrate 26

⏱ 50 Min. · Einfach

Malloreddus (Sardische Gnocchetti mit Salsiccia-Ragù)

🔥 720 kcal · Eiweiß 26 · Fett 35 · Kohlenhydrate 71

⏱ 60 Min. · Mittel

Amarantsalat

🔥 229 kcal · Eiweiß 5 · Fett 12 · Kohlenhydrate 27

⏱ 35 Min. · Einfach

Batinjan Raheb (Mönchs-Auberginensalat)

🔥 175 kcal · Eiweiß 3 · Fett 12 · Kohlenhydrate 18

⏱ 60 Min. · Einfach

Hirse-Salat

🔥 364 kcal · Eiweiß 7 · Fett 16 · Kohlenhydrate 54

⏱ 45 Min. · Einfach

Sayadiyah

🔥 490 kcal · Eiweiß 30 · Fett 12 · Kohlenhydrate 60

⏱ 65 Min. · Mittel

Hühner-Biryani

🔥 850 kcal · Eiweiß 49 · Fett 28 · Kohlenhydrate 98

⏱ 110 Min. · Mittel

Tashreeb

🔥 926 kcal · Eiweiß 54 · Fett 42 · Kohlenhydrate 81

⏱ 150 Min. · Mittel

Busiate mit Pesto Trapanese

🔥 765 kcal · Eiweiß 21 · Fett 46 · Kohlenhydrate 72

⏱ 27 Min. · Einfach

Fasolia Hamra (Eintopf mit roten Bohnen und Rindfleisch)

🔥 688 kcal · Eiweiß 53 · Fett 24 · Kohlenhydrate 66

⏱ 180 Min. · Mittel

Pizzoccheri

🔥 738 kcal · Eiweiß 27 · Fett 34 · Kohlenhydrate 80

⏱ 40 Min. · Mittel

Busiate mit Pesto Trapanese

🔥 819 kcal · Eiweiß 22 · Fett 45 · Kohlenhydrate 81

⏱ 27 Min. · Einfach

Schwertfisch alla Ghiotta

🔥 435 kcal · Eiweiß 32 · Fett 27 · Kohlenhydrate 10

⏱ 40 Min. · Mittel