Abendessen — Rezepte

Quinoa-Salat mit schwarzen Bohnen

🔥 448 kcal · Eiweiß 17 · Fett 15 · Kohlenhydrate 66

⏱ 30 Min. · Einfach

Quinoa-Edamame-Salat

🔥 414 kcal · Eiweiß 14 · Fett 21 · Kohlenhydrate 41

⏱ 35 Min. · Einfach

Nizza-Salat

🔥 869 kcal · Eiweiß 44 · Fett 57 · Kohlenhydrate 45

⏱ 35 Min. · Einfach

Gewürzter Kichererbsen-Eintopf

🔥 179 kcal · Eiweiß 8 · Fett 6 · Kohlenhydrate 27

⏱ 45 Min. · Einfach

Sushi Bowl

🔥 680 kcal · Eiweiß 36 · Fett 27 · Kohlenhydrate 70

⏱ 45 Min. · Mittel

Nudeln mit gerösteter Paprika

🔥 520 kcal · Eiweiß 16 · Fett 18 · Kohlenhydrate 73

⏱ 65 Min. · Einfach

Kalte Sesamnudeln

🔥 648 kcal · Eiweiß 20 · Fett 26 · Kohlenhydrate 85

⏱ 25 Min. · Einfach

Tofu-Brokkoli-Nudeln

🔥 574 kcal · Eiweiß 22 · Fett 23 · Kohlenhydrate 73

⏱ 40 Min. · Einfach

Gebackenes Tofu-Curry

🔥 411 kcal · Eiweiß 12 · Fett 34 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Einfach

Hähnchen Stroganoff

🔥 480 kcal · Eiweiß 53 · Fett 31 · Kohlenhydrate 12

⏱ 35 Min. · Mittel

Spanische Tortilla

🔥 359 kcal · Eiweiß 15 · Fett 20 · Kohlenhydrate 30

⏱ 55 Min. · Mittel

Schaschlik

🔥 605 kcal · Eiweiß 38 · Fett 43 · Kohlenhydrate 15

⏱ 45 Min. · Mittel

Pesto-Hähnchen

🔥 443 kcal · Eiweiß 48 · Fett 25 · Kohlenhydrate 3

⏱ 25 Min. · Einfach

Tofu mit Ingwer und Frühlingszwiebeln

🔥 566 kcal · Eiweiß 19 · Fett 52 · Kohlenhydrate 11

⏱ 30 Min. · Einfach

Hähnchen Cacciatore

🔥 336 kcal · Eiweiß 31 · Fett 12 · Kohlenhydrate 14

⏱ 80 Min. · Mittel

Weiße Bohnensuppe

🔥 299 kcal · Eiweiß 15 · Fett 9 · Kohlenhydrate 43

⏱ 145 Min. · Mittel

Reis mit Bohnen

🔥 666 kcal · Eiweiß 23 · Fett 16 · Kohlenhydrate 111

⏱ 50 Min. · Einfach

Süßkartoffel-Schwarze-Bohnen-Tacos

🔥 488 kcal · Eiweiß 17 · Fett 8 · Kohlenhydrate 91

⏱ 40 Min. · Einfach

Thunfisch-Tatar

🔥 319 kcal · Eiweiß 40 · Fett 15 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Knoblauch-grüne Bohnen

🔥 237 kcal · Eiweiß 3 · Fett 20 · Kohlenhydrate 15

⏱ 18 Min. · Einfach

Gefüllte Hähnchenbrust

🔥 409 kcal · Eiweiß 48 · Fett 23 · Kohlenhydrate 5

⏱ 40 Min. · Mittel

Gemüse-Momo

🔥 477 kcal · Eiweiß 12 · Fett 6 · Kohlenhydrate 92

⏱ 62 Min. · Mittel

Couscous mit Huhn

🔥 681 kcal · Eiweiß 62 · Fett 15 · Kohlenhydrate 88

⏱ 110 Min. · Mittel

Teriyaki-Tofu-Bowl

🔥 683 kcal · Eiweiß 43 · Fett 25 · Kohlenhydrate 76

⏱ 35 Min. · Einfach