Abendessen — Rezepte

Quinoa-Schwarzbohnen-Burrito

🔥 542 kcal · Eiweiß 17 · Fett 15 · Kohlenhydrate 82

⏱ 25 Min. · Einfach

Thunfisch-Niçoise-Sandwich

🔥 720 kcal · Eiweiß 43 · Fett 29 · Kohlenhydrate 68

⏱ 27 Min. · Einfach

Za'atar Hähnchen-Wrap

🔥 654 kcal · Eiweiß 58 · Fett 21 · Kohlenhydrate 52

⏱ 32 Min. · Einfach

Kitchari

🔥 425 kcal · Eiweiß 11 · Fett 10 · Kohlenhydrate 69

⏱ 45 Min. · Einfach

Pisto Manchego

🔥 156 kcal · Eiweiß 4 · Fett 10 · Kohlenhydrate 13

⏱ 50 Min. · Einfach

Dominikanisches Sancocho

🔥 771 kcal · Eiweiß 39 · Fett 29 · Kohlenhydrate 88

⏱ 195 Min. · Mittel

Teriyaki-Tofu-Wrap

🔥 399 kcal · Eiweiß 16 · Fett 18 · Kohlenhydrate 39

⏱ 30 Min. · Einfach

Kokos-Curry-Hähnchen-Wrap

🔥 626 kcal · Eiweiß 55 · Fett 26 · Kohlenhydrate 42

⏱ 30 Min. · Einfach

Orzo mit Spinat

🔥 513 kcal · Eiweiß 21 · Fett 19 · Kohlenhydrate 64

⏱ 25 Min. · Einfach

Hähnchen-Tinga

🔥 302 kcal · Eiweiß 41 · Fett 10 · Kohlenhydrate 10

⏱ 55 Min. · Mittel

Kichererbsenpasta mit Grünzeug

🔥 525 kcal · Eiweiß 29 · Fett 20 · Kohlenhydrate 63

⏱ 25 Min. · Einfach

Chettinad-Hähnchen

🔥 434 kcal · Eiweiß 36 · Fett 22 · Kohlenhydrate 20

⏱ 90 Min. · Mittel

Khubz (arabisches Fladenbrot)

🔥 260 kcal · Eiweiß 7 · Fett 3 · Kohlenhydrate 50

⏱ 27 Min. · Einfach

Penne mit Zucchini

🔥 488 kcal · Eiweiß 17 · Fett 18 · Kohlenhydrate 67

⏱ 35 Min. · Einfach

Fasolia (Weiße Bohnen-Eintopf)

🔥 529 kcal · Eiweiß 40 · Fett 17 · Kohlenhydrate 49

⏱ 150 Min. · Mittel

Cazuela

🔥 610 kcal · Eiweiß 38 · Fett 28 · Kohlenhydrate 56

⏱ 105 Min. · Mittel

Tsukemen (Tunk-Ramen)

🔥 823 kcal · Eiweiß 40 · Fett 39 · Kohlenhydrate 72

⏱ 300 Min. · Schwer

Stracciatella-Suppe

🔥 159 kcal · Eiweiß 14 · Fett 10 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Einfach

Moo Shu Schweinefleisch-Wrap

🔥 525 kcal · Eiweiß 28 · Fett 27 · Kohlenhydrate 42

⏱ 40 Min. · Mittel

Knoblauchsuppe (Sopa de Ajo)

🔥 374 kcal · Eiweiß 14 · Fett 21 · Kohlenhydrate 33

⏱ 35 Min. · Einfach

Zucchinisupper

🔥 155 kcal · Eiweiß 5 · Fett 9 · Kohlenhydrate 15

⏱ 35 Min. · Einfach

Hu Tieu (Vietnamesische klare Nudelsuppe)

🔥 740 kcal · Eiweiß 52 · Fett 27 · Kohlenhydrate 63

⏱ 100 Min. · Mittel

Fricassee de Pollo

🔥 695 kcal · Eiweiß 59 · Fett 39 · Kohlenhydrate 31

⏱ 85 Min. · Mittel

Arepa Reina Pepiada

🔥 783 kcal · Eiweiß 38 · Fett 42 · Kohlenhydrate 64

⏱ 45 Min. · Mittel