Abendessen — Rezepte

Gegrillte Blumenkohlsteaks

🔥 183 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Austern

🔥 167 kcal · Eiweiß 7 · Fett 14 · Kohlenhydrate 4

⏱ 27 Min. · Mittel

Gegrillter Wels

🔥 211 kcal · Eiweiß 27 · Fett 10 · Kohlenhydrate 3

⏱ 19 Min. · Einfach

Gegrillte Makrele

🔥 514 kcal · Eiweiß 33 · Fett 40 · Kohlenhydrate 4

⏱ 20 Min. · Einfach

Tofu-Rührei

🔥 240 kcal · Eiweiß 16 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Kushiyaki (Hähnchen- und Lauchspieße)

🔥 387 kcal · Eiweiß 38 · Fett 15 · Kohlenhydrate 18

⏱ 35 Min. · Mittel

Wuhan Hot Dry Noodles

🔥 772 kcal · Eiweiß 24 · Fett 37 · Kohlenhydrate 92

⏱ 23 Min. · Mittel

Mondongo (Kuttelsuppe)

🔥 388 kcal · Eiweiß 24 · Fett 15 · Kohlenhydrate 43

⏱ 135 Min. · Mittel

Gegrillter Zackenbarsch

🔥 309 kcal · Eiweiß 42 · Fett 12 · Kohlenhydrate 6

⏱ 20 Min. · Einfach

Hühner-Sopas

🔥 373 kcal · Eiweiß 34 · Fett 12 · Kohlenhydrate 30

⏱ 60 Min. · Einfach

Tira de Asado (Argentinische Kurzrippen)

🔥 2100 kcal · Eiweiß 90 · Fett 180 · Kohlenhydrate 0

⏱ 190 Min. · Mittel

Laghman

🔥 907 kcal · Eiweiß 38 · Fett 24 · Kohlenhydrate 121

⏱ 90 Min. · Mittel

Zitronen-Artischocken-Pasta

🔥 667 kcal · Eiweiß 21 · Fett 32 · Kohlenhydrate 77

⏱ 30 Min. · Einfach

Pisto Manchego

🔥 182 kcal · Eiweiß 2 · Fett 12 · Kohlenhydrate 15

⏱ 70 Min. · Einfach

Spinat mit Kichererbsen (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 kcal · Eiweiß 10 · Fett 14 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Einfach

Veganes Cassoulet

🔥 531 kcal · Eiweiß 28 · Fett 12 · Kohlenhydrate 78

⏱ 180 Min. · Mittel

Veganer Salade Niçoise

🔥 631 kcal · Eiweiß 16 · Fett 32 · Kohlenhydrate 72

⏱ 50 Min. · Einfach

Mexikanischer Meeresfrüchte-Cocktail

🔥 249 kcal · Eiweiß 29 · Fett 7 · Kohlenhydrate 19

⏱ 30 Min. · Einfach

Wurstgulasch

🔥 591 kcal · Eiweiß 23 · Fett 34 · Kohlenhydrate 50

⏱ 75 Min. · Mittel

Matar Mushroom Curry (Pilz-Erbsen-Curry)

🔥 180 kcal · Eiweiß 7 · Fett 8 · Kohlenhydrate 21

⏱ 50 Min. · Mittel

Truthahn-Bacon-Wrap

🔥 395 kcal · Eiweiß 19 · Fett 20 · Kohlenhydrate 34

⏱ 15 Min. · Einfach

Hering eingelegt

🔥 174 kcal · Eiweiß 14 · Fett 11 · Kohlenhydrate 3

⏱ 20 Min. · Einfach

Hähnchenhackbraten

🔥 215 kcal · Eiweiß 20 · Fett 8 · Kohlenhydrate 13

⏱ 85 Min. · Mittel

Aloo Chana (Kartoffel-Kichererbsen-Curry)

🔥 390 kcal · Eiweiß 13 · Fett 11 · Kohlenhydrate 59

⏱ 45 Min. · Mittel