Abendessen — Rezepte

Gebackene Tofuwürfel

🔥 270 kcal · Eiweiß 22 · Fett 15 · Kohlenhydrate 14

⏱ 40 Min. · Einfach

Machboos

🔥 782 kcal · Eiweiß 49 · Fett 24 · Kohlenhydrate 92

⏱ 100 Min. · Mittel

Kabuli Palau

🔥 974 kcal · Eiweiß 45 · Fett 46 · Kohlenhydrate 94

⏱ 210 Min. · Mittel

Polenta-Häppchen

🔥 263 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 40

⏱ 70 Min. · Einfach

Juk (Koreanischer Reisbrei)

🔥 180 kcal · Eiweiß 4 · Fett 0 · Kohlenhydrate 40

⏱ 50 Min. · Einfach

Dakjuk (Koreanischer Hühnerreisbrei)

🔥 322 kcal · Eiweiß 28 · Fett 7 · Kohlenhydrate 35

⏱ 55 Min. · Einfach

Suppli

🔥 283 kcal · Eiweiß 10 · Fett 14 · Kohlenhydrate 28

⏱ 135 Min. · Mittel

Huli Huli Hähnchen

🔥 1000 kcal · Eiweiß 83 · Fett 60 · Kohlenhydrate 41

⏱ 50 Min. · Mittel

Maqluba

🔥 695 kcal · Eiweiß 46 · Fett 21 · Kohlenhydrate 83

⏱ 110 Min. · Mittel

Knoblauch-Kräuter-Quinoa

🔥 193 kcal · Eiweiß 6 · Fett 6 · Kohlenhydrate 29

⏱ 30 Min. · Einfach

Manti

🔥 453 kcal · Eiweiß 21 · Fett 19 · Kohlenhydrate 49

⏱ 100 Min. · Mittel

Wildreis-Pilaw

🔥 233 kcal · Eiweiß 8 · Fett 8 · Kohlenhydrate 34

⏱ 60 Min. · Mittel

Murgh Malai Kebab

🔥 267 kcal · Eiweiß 43 · Fett 15 · Kohlenhydrate 4

⏱ 35 Min. · Mittel

Hähnchen Bhuna

🔥 303 kcal · Eiweiß 27 · Fett 15 · Kohlenhydrate 12

⏱ 65 Min. · Mittel

Buchweizennudelsuppe

🔥 306 kcal · Eiweiß 9 · Fett 4 · Kohlenhydrate 61

⏱ 35 Min. · Einfach

Mansaf

🔥 1142 kcal · Eiweiß 73 · Fett 57 · Kohlenhydrate 95

⏱ 225 Min. · Schwer

Meeresfrüchtereis

🔥 381 kcal · Eiweiß 19 · Fett 11 · Kohlenhydrate 48

⏱ 65 Min. · Mittel

Arroz a la Cubana

🔥 639 kcal · Eiweiß 14 · Fett 28 · Kohlenhydrate 89

⏱ 40 Min. · Einfach

Hähnchen Dhansak

🔥 716 kcal · Eiweiß 62 · Fett 21 · Kohlenhydrate 70

⏱ 70 Min. · Mittel

Canja de Galinha (Portugiesische Hühnersuppe)

🔥 371 kcal · Eiweiß 34 · Fett 9 · Kohlenhydrate 36

⏱ 80 Min. · Einfach

Couscous Royal

🔥 994 kcal · Eiweiß 74 · Fett 47 · Kohlenhydrate 68

⏱ 135 Min. · Mittel

Pizza Marinara

🔥 321 kcal · Eiweiß 9 · Fett 8 · Kohlenhydrate 52

⏱ 40 Min. · Mittel

Garnelen Tikka

🔥 290 kcal · Eiweiß 42 · Fett 11 · Kohlenhydrate 8

⏱ 32 Min. · Mittel

Moqueca de Peixe (Brasilianischer Fischtopf)

🔥 379 kcal · Eiweiß 28 · Fett 21 · Kohlenhydrate 18

⏱ 50 Min. · Mittel