Abendessen — Rezepte

Kartoffel-Lauch-Suppe

🔥 232 kcal · Eiweiß 4 · Fett 12 · Kohlenhydrate 30

⏱ 40 Min. · Einfach

Dolmades (Gefüllte Weinblätter)

🔥 303 kcal · Eiweiß 6 · Fett 17 · Kohlenhydrate 35

⏱ 105 Min. · Mittel

Brokkoli-Pfanne

🔥 185 kcal · Eiweiß 11 · Fett 6 · Kohlenhydrate 28

⏱ 17 Min. · Einfach

Pasta Primavera

🔥 622 kcal · Eiweiß 22 · Fett 26 · Kohlenhydrate 80

⏱ 30 Min. · Einfach

Käse-Manicotti

🔥 711 kcal · Eiweiß 43 · Fett 36 · Kohlenhydrate 56

⏱ 55 Min. · Mittel

Guacamole Salat

🔥 189 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Sesamnudeln

🔥 456 kcal · Eiweiß 15 · Fett 16 · Kohlenhydrate 65

⏱ 25 Min. · Einfach

Erdnussnudeln

🔥 404 kcal · Eiweiß 14 · Fett 17 · Kohlenhydrate 52

⏱ 25 Min. · Einfach

Römersalat-Herzen-Salat

🔥 278 kcal · Eiweiß 7 · Fett 24 · Kohlenhydrate 7

⏱ 10 Min. · Einfach

Gerösteter Maissalat

🔥 314 kcal · Eiweiß 5 · Fett 23 · Kohlenhydrate 31

⏱ 30 Min. · Einfach

Quinoa-Bowl

🔥 598 kcal · Eiweiß 20 · Fett 23 · Kohlenhydrate 80

⏱ 30 Min. · Einfach

Tabouleh-Salat

🔥 317 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 40

⏱ 20 Min. · Einfach

Muschel-Miso-Suppe

🔥 95 kcal · Eiweiß 10 · Fett 2 · Kohlenhydrate 9

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillter Gemüsesalat

🔥 288 kcal · Eiweiß 3 · Fett 20 · Kohlenhydrate 24

⏱ 25 Min. · Einfach

Ziegenkäsesalat

🔥 532 kcal · Eiweiß 14 · Fett 49 · Kohlenhydrate 9

⏱ 15 Min. · Einfach

Caprese-Salat

🔥 448 kcal · Eiweiß 22 · Fett 38 · Kohlenhydrate 8

⏱ 10 Min. · Einfach

Gemüse-Couscous

🔥 515 kcal · Eiweiß 17 · Fett 11 · Kohlenhydrate 89

⏱ 55 Min. · Einfach

Gemüse-Gyoza

🔥 227 kcal · Eiweiß 7 · Fett 5 · Kohlenhydrate 40

⏱ 45 Min. · Mittel

Feta-Salat

🔥 335 kcal · Eiweiß 10 · Fett 29 · Kohlenhydrate 15

⏱ 10 Min. · Einfach

Grünkohl-Quinoa-Salat

🔥 449 kcal · Eiweiß 14 · Fett 20 · Kohlenhydrate 55

⏱ 35 Min. · Einfach

Hummus-Bowl

🔥 703 kcal · Eiweiß 23 · Fett 46 · Kohlenhydrate 53

⏱ 15 Min. · Einfach

Vegetarisches Mapo Tofu

🔥 202 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 13

⏱ 40 Min. · Mittel

Tofu Teriyaki

🔥 394 kcal · Eiweiß 19 · Fett 19 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Fisch im Päckchen (Fisch en Papillote)

🔥 214 kcal · Eiweiß 28 · Fett 6 · Kohlenhydrate 7

⏱ 33 Min. · Einfach