Abendessen — Rezepte

Musakhan

🔥 1346 kcal · Eiweiß 60 · Fett 84 · Kohlenhydrate 91

⏱ 85 Min. · Mittel

Rinderknochensuppe

🔥 66 kcal · Eiweiß 7 · Fett 3 · Kohlenhydrate 2

⏱ 500 Min. · Mittel

Ouzi (Gewürzter Lamm- und Reisauflauf)

🔥 887 kcal · Eiweiß 37 · Fett 41 · Kohlenhydrate 86

⏱ 130 Min. · Mittel

Thunfisch-Empanadas

🔥 582 kcal · Eiweiß 32 · Fett 24 · Kohlenhydrate 57

⏱ 85 Min. · Mittel

Dschudsche Kabab

🔥 416 kcal · Eiweiß 57 · Fett 17 · Kohlenhydrate 4

⏱ 35 Min. · Mittel

Ukha (Russische Fischsuppe)

🔥 152 kcal · Eiweiß 19 · Fett 1 · Kohlenhydrate 16

⏱ 60 Min. · Mittel

Samak Mishwi (Irakischer Grillfisch)

🔥 556 kcal · Eiweiß 38 · Fett 35 · Kohlenhydrate 20

⏱ 95 Min. · Mittel

Weiße Spaghetti

🔥 784 kcal · Eiweiß 23 · Fett 39 · Kohlenhydrate 85

⏱ 30 Min. · Einfach

Misir Wat

🔥 480 kcal · Eiweiß 25 · Fett 12 · Kohlenhydrate 66

⏱ 50 Min. · Einfach

Puchero (Herzhafter Fleisch- und Gemüseeintopf)

🔥 786 kcal · Eiweiß 49 · Fett 42 · Kohlenhydrate 50

⏱ 225 Min. · Mittel

Ban Mian (Suppe mit handgemachten Nudeln)

🔥 584 kcal · Eiweiß 45 · Fett 25 · Kohlenhydrate 55

⏱ 45 Min. · Mittel

Kichererbsensuppe (Minestra di Ceci)

🔥 388 kcal · Eiweiß 17 · Fett 12 · Kohlenhydrate 60

⏱ 70 Min. · Einfach

Pörkölt

🔥 661 kcal · Eiweiß 52 · Fett 41 · Kohlenhydrate 14

⏱ 145 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Wakame-Salat

🔥 228 kcal · Eiweiß 20 · Fett 8 · Kohlenhydrate 20

⏱ 15 Min. · Einfach

Waterzooi

🔥 961 kcal · Eiweiß 90 · Fett 42 · Kohlenhydrate 52

⏱ 100 Min. · Mittel

Schaschlik vom Lamm

🔥 545 kcal · Eiweiß 65 · Fett 29 · Kohlenhydrate 7

⏱ 50 Min. · Mittel

Soba mit Tofu

🔥 500 kcal · Eiweiß 30 · Fett 14 · Kohlenhydrate 74

⏱ 35 Min. · Einfach

Würziger Linsen-Wrap

🔥 450 kcal · Eiweiß 20 · Fett 9 · Kohlenhydrate 72

⏱ 35 Min. · Einfach

Miso-Glasierte Auberginen-Sandwich

🔥 465 kcal · Eiweiß 13 · Fett 19 · Kohlenhydrate 62

⏱ 30 Min. · Mittel

Frikadeller (Dänische Frikadellen)

🔥 373 kcal · Eiweiß 27 · Fett 24 · Kohlenhydrate 9

⏱ 45 Min. · Einfach

Tempeh-Spieße

🔥 290 kcal · Eiweiß 22 · Fett 15 · Kohlenhydrate 22

⏱ 32 Min. · Einfach

Blumenkohlkäse

🔥 451 kcal · Eiweiß 20 · Fett 32 · Kohlenhydrate 22

⏱ 50 Min. · Einfach

Edamame-Salat

🔥 279 kcal · Eiweiß 14 · Fett 16 · Kohlenhydrate 26

⏱ 15 Min. · Einfach

Gemüse-Kebab

🔥 290 kcal · Eiweiß 9 · Fett 17 · Kohlenhydrate 33

⏱ 32 Min. · Einfach